Guest
Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте прямо и сделайте круг между большим и указательным пальцами пораженной руки. Поднимите эту руку за ухо, а затем поверните пальцы от себя к мизинцу. Начните отводить согнутый локоть в сторону, а затем поднесите ладонь к лицу, пока не достигнете точки напряжения. Не давите дальше. В этот момент наклоните голову в сторону от этой стороны, одновременно отводя руку от боковой части головы. Когда вы поднимаетесь, чтобы переместить голову обратно к центру, верните руку сбоку от лица. Выполняйте это упражнение одним плавным движением. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Руки #Начинающий #Шейный #Разгибание #Сгибание #Независимый #Нервная_мобилизация #Без_оборудования #Стоя
