Медитация Прайминг

В ответ на многочисленные просьбы научить основам медитации публикую первое видео очень простой, но очень эффективной направляемой медитации, которую я проводил на одном из своих семинаров на 320 человек. Небольшая инструкция: вам потребуется 20 минут, обеспечьте своё пространство так, чтобы вас никто не побеспокоил, поставьте телефон в режим “самолёта“, займите позицию и сделайте упражнение перед медитацией, как показано на видео, с 1:35 закройте глаза и следуйте инструкциям? ⠀ Наушники помогут большей концентрации? ⠀ Ежедневная практика позволит достичь впечатляющих результатов? ⠀ #Медитация #Осознанность