03.Упражнение на планке для шеи. Область позвонка Атлант. Йога Точного Выравнивания.

Uploaded By: Myvideo

Published on

24 May 2021

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Расслабляем шею и мобилизуем грудной отдел позвоночника на планке. ► Купить планку для йоги 👉 скидка 5% по коду PROMO107 ► Мой инстаграм: 👉 ► По вопросам персональных онлайн и офлайн тренировок пишите в директ. ► Расписание моих уроков в центрах йоги Прана: 👉 📍 НАВИГАЦИЯ: 00:00 Вступление 01:01 Практика УПРАЖНЕНИЕ ПОЗВОЛИТ ВАМ: ✅ вытянуть всю заднюю поверхность шеи; расслабить её и особенно область под затылочной костью (область позвонка атлант), а также мышцы лица и глаза. ✅ освободить от зажатости и скованности грудной отдел позвоночника. Расслабить жесткие, перенапряженные двигательные мышцы в области между лопаток. А это значит избавиться от последствий хронического стресса. ✅ мобилизовать грудной отдел спины, вернуть ему подвижность и гибкость. ✅ включить в работу глубокие постуральные мышцы, кот

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/NVNTbm1DY3g1QzZiY2RDc2taVFhZcEduRzEwMlRWRDluZHo0NVByRU5kdz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Ирина Винер: жесткость в спорте, ответ Рите Мамун, вес гимнасток, спорт в новых реалиях

5 days ago

01:15:51

Ирина Винер: жесткость в спорте, ответ Рите Мамун, вес гимнасток, спорт в новых реалиях

18 37%

КАК ТРЕНИРОВКИ МЕНЯЮТ ТЕБЯ ИЗНУТРИ. От мозга и психики до иммунитета и гормонов. Год Мышц | Фильм #2

3 weeks ago

00:58:42

КАК ТРЕНИРОВКИ МЕНЯЮТ ТЕБЯ ИЗНУТРИ. От мозга и психики до иммунитета и гормонов. Год Мышц | Фильм #2

1 93%

Новый ChatGPT: от новичка до PRO за полчаса. Большой бесплатный курс.

4 weeks ago

00:39:06

Новый ChatGPT: от новичка до PRO за полчаса. Большой бесплатный курс.

1 14%

Жизнь по ту сторону (ВСЕ СЕРИИ) - эзотерический мультфильм для духовно взрослых людей.

4 weeks ago

06:45:19

Жизнь по ту сторону (ВСЕ СЕРИИ) - эзотерический мультфильм для духовно взрослых людей.

1 68%

4 эффективные растяжки для здоровья тела: простые упражнения в домашних условиях

4 weeks ago

00:07:49

4 эффективные растяжки для здоровья тела: простые упражнения в домашних условиях

1 76%

РЕЦЕПТ молодости и упругого тела, о котором все МОЛЧАТ | 3 добавки, которые нужны КАЖДОМУ

4 weeks ago

00:24:18

РЕЦЕПТ молодости и упругого тела, о котором все МОЛЧАТ | 3 добавки, которые нужны КАЖДОМУ

1 13%

Здоровая шея НЕ вставая со стула Гимнастика для ШЕИ

4 weeks ago

00:16:40

Здоровая шея НЕ вставая со стула Гимнастика для ШЕИ

1 26%

Как Елена Красовская: спортивный путь, учеба, цирк и киндеры

4 weeks ago

02:40:04

Как Елена Красовская: спортивный путь, учеба, цирк и киндеры

172 40%

Лечим шум и звон в ушах. Избавляемся от тревожности и головной боли

1 month ago

00:01:57

Лечим шум и звон в ушах. Избавляемся от тревожности и головной боли

1 12%

Перекос таза, обвисшие ягодицы, боль в тазобедренном суставе и коленях всё из-за ЭТОЙ мышцы

1 month ago

00:25:27

Перекос таза, обвисшие ягодицы, боль в тазобедренном суставе и коленях всё из-за ЭТОЙ мышцы

2 7%

Бубновский: как вылечить головные боли, гипертонию, ишемию, онкологию, аритмию, артрозы, артриты

1 month ago

01:35:54

Бубновский: как вылечить головные боли, гипертонию, ишемию, онкологию, аритмию, артрозы, артриты

1 77%

Как любовь женщины к себе влияет на мужчину и отношения С психологом про женственность

1 month ago

01:05:38

Как любовь женщины к себе влияет на мужчину и отношения С психологом про женственность

1 50%

Убери жир с рук: 5-минутное упражнение у стены. Чтобы трицепс не висел

2 months ago

00:02:37

Убери жир с рук: 5-минутное упражнение у стены. Чтобы трицепс не висел

1 19%

Трендовый гаджет от кисетных морщин тестирую на себе + Простой массаж для красивых губ

3 months ago

00:05:54

Трендовый гаджет от кисетных морщин тестирую на себе + Простой массаж для красивых губ

1 22%

Спаси КОЛЕНИ ! Упражнения при артрозе коленного сустава. АРТРОЗ коленного сустава. Лечение артроза

3 months ago

00:09:00

Спаси КОЛЕНИ ! Упражнения при артрозе коленного сустава. АРТРОЗ коленного сустава. Лечение артроза

1 81%

Нерешенные задачи, Нобелевская премия, ИИ и противоречия в науке всё о математике с Дробышевским

3 months ago

01:21:05

Нерешенные задачи, Нобелевская премия, ИИ и противоречия в науке всё о математике с Дробышевским

2 21%

Делаи ЭТО 8 Минут и Сожешь Жир! Убоиная летняя жиросжигающая тренировка 2021

3 months ago

00:11:22

Делаи ЭТО 8 Минут и Сожешь Жир! Убоиная летняя жиросжигающая тренировка 2021

1 26%

Идеальная осанка: основы. Как исправить осанку в домашних условиях | Лекция Доктора Тиграна

3 months ago

00:53:44

Идеальная осанка: основы. Как исправить осанку в домашних условиях | Лекция Доктора Тиграна

2 74%

Тазовые часы

3 months ago

00:08:40

Тазовые часы

1 22%

5 ОБЯЗАТЕЛЬНЫХ упражнений на КАЖДЫЙ ДЕНЬ! | Лечебная физкультура

3 months ago

00:04:32

5 ОБЯЗАТЕЛЬНЫХ упражнений на КАЖДЫЙ ДЕНЬ! | Лечебная физкультура

2 34%

Разрушающие слова. Совесть и покаяние. Как улучшить память

3 months ago

00:30:58

Разрушающие слова. Совесть и покаяние. Как улучшить память

1 58%

Поплывший овал лица, БРЫЛИ, НАВИСШЕЕ ВЕКО и ПТОЗ | Из-за ЭТОЙ мышцы лицо ползёт вниз

3 months ago

00:23:57

Поплывший овал лица, БРЫЛИ, НАВИСШЕЕ ВЕКО и ПТОЗ | Из-за ЭТОЙ мышцы лицо ползёт вниз

1 10%

Артем Думбровский и Илья Голубочкин. Тренировка груди в Спарте.

3 months ago

00:47:37

Артем Думбровский и Илья Голубочкин. Тренировка груди в Спарте.

1 27%

Одно простое упражнение от боли в шее, шума в ушах и головокружения#онемениевруках#шумвушах

3 months ago

00:03:42

Одно простое упражнение от боли в шее, шума в ушах и головокружения#онемениевруках#шумвушах

1 94%

0 Comments

Guest