Guest
Эта тренировка была очень востребованной, и я надеюсь, что она поможет вам почувствовать свои руки и пресс! Наша верхняя часть тела — это та часть, которой нужно уделять много внимания, а также выполнять правильные силовые упражнения, чтобы избежать боли в спине и поддерживать хорошую осанку. Сочетание различных упражнений для рук и пресса, таких как отжимания и планки, придаст вашей верхней части тела красивый тонус и форму. Это всего 10 минут, но очень весело, поверьте мне :) Вы можете следовать за мной на протяжении этих 10 минут (30 секунд на каждое упражнение без перерывов), но если ваши руки начнут кричать от усталости, вы можете сделать небольшой перерыв и выполнить упражнения правильно :) Со временем станет легче, обещаю. Дайте мне знать в комментариях, что вы хотите увидеть ещё, поставьте лайк, и мы скоро увидимся, как только вы будете готовы к новой тренировке со мной. Для еженедельных планов тренировок следите за моими историями и постами в Instagram здесь, на YouTube. - ♥️ МОЯ ЦЕЛЬ — предложить вам бесплатный доступ к построению желаемого тела, сохранению здоровья и хорошей формы, а также получению удовольствия от тренировок ♥️ - С большой любовью, Мэри _____________________________ Оборудование для тренировки: МУЗЫКА от Epidemic Sound Maybe — Damned if We Do Loving Caliber — Left in the Rain waykap — Summer of Our Lives Подписывайтесь на меня в Instagram для ежедневной мотивации ♥︎ Instagram: @_marybraun
