Растяжка подколенного сухожилия, стоя

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Педиатрия // #Педиатрия Встаньте прямо. Поставьте пораженную ногу вперед так, чтобы ступня стояла на полу. Держите заднюю ногу лицом вперед и смягчите колено. Убедитесь, что бедра квадратные, при этом вы сохраняете прямую спину. Мягко наклонитесь вперед и выдвиньте бедра за спину. Вы чувствуете, как это тянется вниз по задней части бедра. Задержитесь в этом положении. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Стул #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Колено #Ноги #Без_оборудования #Старший #Стоя #Растяжка #Растяжка___статическая #Подросток

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/NFpEN3EwbWk5dTBVc2VzUHloS01FcGsyU1ljVVNCbXNha2hNMjBUdXJwMD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Для растяжки подколенных связок.

6 days ago

00:00:33

Для растяжки подколенных связок.

2 91%

КАК РАСТЯНУТЬ ПОДКОЛЕННЫЕ СУХОЖИЛИЯ, СТАТЬ ГИБКОЙ И СЕСТЬ НА ШПАГАТ

1 week ago

00:10:39

КАК РАСТЯНУТЬ ПОДКОЛЕННЫЕ СУХОЖИЛИЯ, СТАТЬ ГИБКОЙ И СЕСТЬ НА ШПАГАТ

1 82%

Как исправить недотянутые колени- Растяжка коленей и подколенных мышц, учимся их вытягивать

1 week ago

00:20:47

Как исправить недотянутые колени- Растяжка коленей и подколенных мышц, учимся их вытягивать

1 42%

Для растяжки подколенных связок.mp4

1 week ago

00:00:33

Для растяжки подколенных связок.mp4

193 54%

РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА 10 МИН - простые упражнения для напряженных мышц и гибкости

2 weeks ago

00:10:47

РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА 10 МИН - простые упражнения для напряженных мышц и гибкости

1 91%

15 Поз Йоги, Которые Помогут Изменить Ваше Тело

2 weeks ago

00:19:10

15 Поз Йоги, Которые Помогут Изменить Ваше Тело

1 68%

Ты выдержишь, а твои колени Травматизация коленного сустава на маршруте. ТК МАИ.

2 weeks ago

01:51:44

Ты выдержишь, а твои колени Травматизация коленного сустава на маршруте. ТК МАИ.

48 36%

Что будет если сесть на шпагат без разогрева

3 weeks ago

00:01:42

Что будет если сесть на шпагат без разогрева

10 54%

В чем важность лечебной физкультуры при артрозе коленного сустава

3 weeks ago

00:01:00

В чем важность лечебной физкультуры при артрозе коленного сустава

597 47%

Как сесть на продольный шпагат в минус Как быстро сесть на шпагат! Отрицательный шпагат

4 weeks ago

00:11:21

Как сесть на продольный шпагат в минус Как быстро сесть на шпагат! Отрицательный шпагат

1 41%

Потрясающее упражнение с гантелями для укрепления ягодиц и нижней части спины.

1 month ago

00:01:30

Потрясающее упражнение с гантелями для укрепления ягодиц и нижней части спины.

12.3K 86%

12 МИН РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА | РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ | ДЛЯ ГИБКОСТИ

1 month ago

00:12:55

12 МИН РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА | РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ | ДЛЯ ГИБКОСТИ

1 37%

Портняжная мышца и йога. Функции. Анатомия. Синергисты. Антагонисты. Упражнения

1 month ago

00:08:23

Портняжная мышца и йога. Функции. Анатомия. Синергисты. Антагонисты. Упражнения

1 59%

Обезболивающие упражнения для коленных суставов (Часть 2)

1 month ago

00:08:16

Обезболивающие упражнения для коленных суставов (Часть 2)

1 43%

Подколенные сухожилия

2 months ago

00:00:21

Подколенные сухожилия

1 48%

Ошибки при растяжке, которые не дают уйти в минус

2 months ago

00:14:15

Ошибки при растяжке, которые не дают уйти в минус

1 26%

10 МИН РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА | ЗАМИНКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ - упражнения стоя

2 months ago

00:10:15

10 МИН РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА | ЗАМИНКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ - упражнения стоя

1 38%

Растяжка поясничных и тазобедренных суставов. Упражнения. Методика Елены Плужник. ЛФК.

2 months ago

00:17:58

Растяжка поясничных и тазобедренных суставов. Упражнения. Методика Елены Плужник. ЛФК.

1 41%

ЗДОРОВАЯ ПОЯСНИЦА / Вытягиваем, укрепляем и снимаем напряжение со спины

2 months ago

00:30:06

ЗДОРОВАЯ ПОЯСНИЦА / Вытягиваем, укрепляем и снимаем напряжение со спины

1 72%

Йога с Полиной. Растяжка

2 months ago

00:04:11

Йога с Полиной. Растяжка

1.7K 86%

Тянем подколенные связки дома

2 months ago

00:00:22

Тянем подколенные связки дома

14 56%

Для подколенных связок

2 months ago

00:00:22

Для подколенных связок

198 6%

Растяжка подколенных связок - Динамические наклоны | РАСТЯЖКА | БАЛЕТ | КЛАССИЧЕСКИЙ ТАНЕЦ

2 months ago

00:01:12

Растяжка подколенных связок - Динамические наклоны | РАСТЯЖКА | БАЛЕТ | КЛАССИЧЕСКИЙ ТАНЕЦ

1 50%

Тренировка ДОМА на ВСЕ тело с Кристиной Мацкевич! Универсальный комплекс. Шпагат, растяжка и ноги

2 months ago

00:23:47

Тренировка ДОМА на ВСЕ тело с Кристиной Мацкевич! Универсальный комплекс. Шпагат, растяжка и ноги

1 51%

0 Comments

Guest