Педиатрия // #Педиатрия Встаньте прямо. Поставьте пораженную ногу вперед так, чтобы ступня стояла на полу. Держите заднюю ногу лицом вперед и смягчите колено. Убедитесь, что бедра квадратные, при этом вы сохраняете прямую спину. Мягко наклонитесь вперед и выдвиньте бедра за спину. Вы чувствуете, как это тянется вниз по задней части бедра. Задержитесь в этом положении. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Стул #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Колено #Ноги #Без_оборудования #Старший #Стоя #Растяжка #Растяжка___статическая #Подросток
Hide player controls
Hide resume playing