Guest
✅ Książki i polecane produkty zawierające składniki omawiane w tym odcinku: Glicyna to najmniejszy aminokwas, wytwarzany w organizmie. Niestety nasze zapotrzebowanie na ten aminokwas jest wyższe niż zdolności do jego produkcji. Kolagen zawiera aż 30% glicyny. Ponadto organizm wykorzystuje ją do syntezy kreatyny i glutationu. Glicyna, poprzez wpływ na receptory glicynowe wpływa korzystnie na jakość snu oraz zmniejsza stany zapalne i percepcje bólu. Okazuje się, że glicyna jest także mimetykiem restrykcji metioniny oraz mimetykiem restrykcji energetycznej. Pobudza przez to autofagie oraz wywołuje podobne efekty metaboliczne co głodówka, gdyż usuwa nadmiar metioniny. Bardzo ważne jest aby pamiętać o równowadze aminokwasów, głównie metionina/glicyna czyli jeść zgodnie z zasadą from nose-to-tail SPIS TREŚCI: 00:00 - 01:00 - Wstęp 01:01 - 03:31 - Restrykcja kalorii 03:32 - 04:52 - Restrykcja aminokwasów jako mimetyk restrykcji kalorycznej 04:53 - 011:15 - Glicyna jako mimetyk restrykcji metioniny i restrykcji kalorycznej 11:16 - 16:32 - Co robi dla zdrowia glicyna 16:33 - 20:38 - Zapotrzebowanie i suplementacja glicyną 20:39 - 21:24 - Podsumowanie i zakończenie 👉 Nasza Grupa na FB: ✅ KRÓTKO O MNIE : ✅ MOJE KSIĄŻKI : „Terapia Siarką”, „Nutraceutyki. Czym są i jak je bezpiecznie przyjmować: ✅ MÓJ E-MAIL : info@długowieczność.pl (z polskimi znakami) ✅ MOJA STRONA WIZYTÓWKA : #glicyna #zdrowie #uroda
