Guest
👉 Książki i polecane produkty zawierające składniki omawiane w tym odcinku: W filmie omawiany jest protokół przeciwstarzeniowy i biznesowy Briana Johnsona pod nazwa BluePrint Protocol Tutaj znajdziecie link: Podsumowując obszary działalności i autoeksperymentu Brian Johnson ✅ Dokładnie bada i monitoruje swoje zdrowie ✅ Codziennie wykonuje trening siłowy, funkcjonalny i aerobowy oraz poprawia mobilność ✅ Bardzo czuwa nad jakością snu i regulacja rytmu okołodobowego ✅ Wykorzystuje nowinki dermatologii, medycyny estetycznej i trychologii ✅ Stosuje dietę wegańska o ograniczonej ilości kalorii ✅ Używa wyskopolifenolowej oliwy z oliwek ✅ Stosuje posty przerywane ✅ Jego posiłki są tak przygotowane aby zawierały jak najmniej gliko- i lipotoksyn ✅ Stosuje aktywator AMPK i inhibitor mTOR (metformina i rapamycyna) ✅ Stosuje regulatory wchłaniania węglowodanów czyli akarboza ✅ Używa transdermalnego 17α-estradiolu i testosteronu ✅ Przyjmuje małą dawkę aspiryny ✅ Przed snem stosuje melatoninę Suplementacja BluePrint: ✅ Witaminy i minerały (także lit) ✅ Witamina D3 z dużymi dawkami witaminy K1 i K2 ✅ Witamina C ✅ Peptydy kolagenu ✅ Glukozamina ✅ Kwas hialuronowy ✅ Tauryna ✅ Kreatyna ✅ Boostery NAD (NR i NMN) ✅ Boostery glutation (NAC glicyna) ✅ Boostery Nrf-2 (sulforafan) ✅ Prebiotyki, probiotyki i postbiotyki ✅ Aschwaganda ✅ Karotenoidy (likopen, luteina/zeaksantyna, astaksantyna) ✅ Koenzym Q10 ✅ DHEA ✅ Kwasy Omega-3 ✅ Spermidyna (aktywator autofagii) ✅ Fisetyna (senolityk) 👉 Nasza Grupa na FB: 👉 Nasz sklep: SPIS TREŚCI: 00:00 - 04:31 - Wstęp 04:32 - 08:15 - Co robi Brian Johnson aby zatrzymać czas 08:16 - 30:07 - Protokół suplementacyjny Briana Johnsona 30:08 - 33:21 - Przemyślenia dotyczące diety Briana Johnsona 33:22 - 36:42 - Czego nie stosuje BJ a powinien 36:43 - 37:53 - Podsumowanie i zakończenie ✅ Tomasz Woźniak: @ ✅ KRÓTKO O MNIE : ✅ MOJE KSIĄŻKI : „Terapia Siarką”, „Nutraceutyki. Czym są i jak je bezpiecznie przyjmować: ✅ MOJA STRONA WIZYTÓWKA : #BryanJohnson #blueprint #zdrowie
