Тренировка трицепсов в Французском стиле

Мой Телеграм В этом видео я покажу 4 упражнения на трицепсы. Здесь вы увидите сочетание упражнений со штангой во французском стиле в разных вариациях - сидя, лежа и стоя, что дает дополнительное преимущество для мышц - они становятся функционально более развитыми. В тренировке я использую штангу и гантель. Штанга прямая, что существенно усложняет работу трицепсов, так как локти больше развернуты наружу. Трицепс составляет около 70% массы плеча, остальное приходится на группу мышц бицепсов, поэтому тренировка для роста рук должна исходить из этого момента. Упражнения: 1 - Французский жим с гантелью сидя; 2 - Французский жим с прямой штангой лежа; 3 - Жим на трицепсы лежа; 4 - Французский жим на трицепсы стоя с прямой штангой. #смирнов_трицепсы Музыка Broke For Free - Nola Сайт Лицензия