Растяжка подколенного сухожилия в положении стоя на коленях - вариант 2

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Встаньте на колени и поставьте одну ногу большим шагом перед собой. Перенесите вес назад, подтянув ягодицы к задней ноге, выпрямив переднее колено и поднимя пальцы ног. Вы почувствуете растяжение в задней части бедра передней ноги. Задержитесь в этом положении и повторите. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Колено #На_коленях #Коврик #Без_оборудования #Растяжка #Растяжка___статическая

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/N284SzA1bEdHcFdRWXNzTVNqN1h2ZlFTRG5WR2FFMWl3d3k1eHkrWG5jRT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

ВИДЕО ФИТНЕС РАСТЯЖКА

3 days ago

00:01:42

ВИДЕО ФИТНЕС РАСТЯЖКА

1 55%

Казацкие приседания предназначены для акцентированного развития силы каждой конечности в отдельности.

3 days ago

00:00:36

Казацкие приседания предназначены для акцентированного развития силы каждой конечности в отдельности.

14.9K 68%

Как за день научиться садиться на шпагат

4 days ago

00:01:42

Как за день научиться садиться на шпагат

5 28%

ЧТО НАДО СДЕЛАТЬ ДЛЯ РАСТЯЖКИ НОГ ЭФФЕКТИВНЫЕ РАСТЯЖКИ ДЛЯ НОГ

5 days ago

00:01:42

ЧТО НАДО СДЕЛАТЬ ДЛЯ РАСТЯЖКИ НОГ ЭФФЕКТИВНЫЕ РАСТЯЖКИ ДЛЯ НОГ

7 26%

ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ РАСТЯЖКИ ХЛОЯ ТИНГ СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ УДЕЛЯТЬ НА РАСТЯЖЕК

1 week ago

00:01:42

ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ РАСТЯЖКИ ХЛОЯ ТИНГ СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ УДЕЛЯТЬ НА РАСТЯЖЕК

19 16%

МФР, тренировка с роллом для снятия напряжения с мышц и расслабления всего тела

1 week ago

00:16:01

МФР, тренировка с роллом для снятия напряжения с мышц и расслабления всего тела

177 26%

КАК БЫСТРЕЙ СЕСТЬ НА ШПАГАТ ВИДЕО КАК САДИТЬСЯ НА ШПАГАТ ВИДЕО ДЛЯ НОВИЧКОВ

2 weeks ago

00:01:42

КАК БЫСТРЕЙ СЕСТЬ НА ШПАГАТ ВИДЕО КАК САДИТЬСЯ НА ШПАГАТ ВИДЕО ДЛЯ НОВИЧКОВ

14 6%

Как растянуть мышцы под коленом для шпагата Как сесть на шпагат с нуля в 15 лет

3 weeks ago

00:01:42

Как растянуть мышцы под коленом для шпагата Как сесть на шпагат с нуля в 15 лет

75 86%

БЫСТРЫЙ ШПАГАТ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

3 weeks ago

00:01:42

БЫСТРЫЙ ШПАГАТ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

14 11%

СТРЕТЧИНГ ОНЛАЙН ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ РАСТЯЖКА

3 weeks ago

00:01:42

СТРЕТЧИНГ ОНЛАЙН ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ РАСТЯЖКА

34 17%

Гимнастика для самых маленьких

4 weeks ago

00:01:58

Гимнастика для самых маленьких

9.1K 87%

Как растянуться на вертикальный шпагат

1 month ago

00:01:42

Как растянуться на вертикальный шпагат

23 57%

КАРТИНКА КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ СУПЕР УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАСТЯЖКИ

1 month ago

00:01:42

КАРТИНКА КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ СУПЕР УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАСТЯЖКИ

22 25%

10 МИН РАСТЯЖКА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ - без упражнений стоя, для всего тела

1 month ago

00:10:15

10 МИН РАСТЯЖКА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ - без упражнений стоя, для всего тела

1 51%

Спорт как сесть на шпагат

1 month ago

00:01:42

Спорт как сесть на шпагат

10 81%

РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА 10 МИН - простые упражнения для напряженных мышц и гибкости

2 months ago

00:10:47

РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА 10 МИН - простые упражнения для напряженных мышц и гибкости

1 27%

17 МИН ИНТЕНСИВНАЯ РАСТЯЖКА _ Разминка перед тренировкои

2 months ago

00:17:36

17 МИН ИНТЕНСИВНАЯ РАСТЯЖКА _ Разминка перед тренировкои

2K 13%

Тренировка с набором для йоги Dare to Dream

2 months ago

00:19:38

Тренировка с набором для йоги Dare to Dream

327 28%

15 Поз Йоги, Которые Помогут Изменить Ваше Тело

2 months ago

00:19:10

15 Поз Йоги, Которые Помогут Изменить Ваше Тело

1 39%

Видео как быстро сесть на шпагат поперечный Как научится делать стойку шпагат

2 months ago

00:01:42

Видео как быстро сесть на шпагат поперечный Как научится делать стойку шпагат

266 71%

Обезболивающие упражнения для коленных суставов (Часть 2)

2 months ago

00:08:16

Обезболивающие упражнения для коленных суставов (Часть 2)

1 49%

Растяжка подколенных мышц, упраженения!

2 months ago

00:05:37

Растяжка подколенных мышц, упраженения!

31 16%

Упражнения лежа для растяжки и укрепления ног

2 months ago

00:05:29

Упражнения лежа для растяжки и укрепления ног

51 46%

Упражнения для растяжки подколенных мышц и поясницы

2 months ago

00:07:17

Упражнения для растяжки подколенных мышц и поясницы

43 55%

0 Comments

Guest