Подвижность тбс #shorts

Улучшая подвижность тазобедренных суставов, ты напрямую влияешь на качество всех перечисленных факторов. Ведь от того насколько тбс подвижен и функционален зависит⤵️ ✨здоровье поясницы ✨эстетика бёдер ✨функциональность и упругость ягодиц ❣️Если тебя замучили боли в пояснице, то обрати внимание на состояние тазобедренных суставов. Боль в пояснице зачастую связанна с малоподвижными тазобедренными суставами и слабыми ягодицами. Недостаток движения в тазобедренных суставах будет брать на себя поясница. В результате поясничный отдел перерабатывает и мы испытываем боль и дискомфорт. Конечно, это далеко не одна причина возникновения боли в пояснице, но она не менее распространенная. ❣️Если у тебя есть ушки на бедрах, отёки на бёдрах-это также может говорить о недостатке движения тазобедренных суставов. ❣️Помни самое главное. Одними упражнениями тут не отделаться, важна комплексная работа со всем телом