Ягодичная крабовая прогулка Отведение бедра/укрепление наружной ротации

Педиатрия // #Педиатрия Встаньте прямо, расставив ноги и вывернув их наружу. Сделайте большой шаг в сторону и присядьте, согнув колени и бедра. Держите колени и ступни вывернутыми наружу. Поднимите другую ногу на первую ногу и встаньте прямо. Повторите это движение по комнате, а затем вернитесь назад, ведя другой ногой. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Похищение #Взрослый #Продвинутый #Ребенок #Разгибание #Реабилитация_походки #Бедра #Независимый #Средний #Колено #Боковое_вращение #Ноги #Без_оборудования #Эспандер #Стоя #Сила #Сила___вес_тела #Сила___сопротивление_утяжеленная #Подросток