Сгибание рук на бицепс сидя на скамье Молотом. Упражнение #20 Hammer curls sitting on a bench

Сгибание рук на бицепс сидя на скамье “Молотом“ - техника выполнения с указанием всех технических аспектов на которые стоит обратить внимание “Новичку“. Это серия роликов посвящается тренировкам в зале, на улице и в домашних условиях. “1000 и 1 тренировка“ Hammer curls sitting on a bench is a technique of execution with an indication of all the technical aspects that a “Beginner“ should pay attention to. This series of videos is dedicated to training in the gym, on the street and at home. “1001 and training“