Guest
Сегодня ты узнаешь рецепт полезного ужина, который отлично подойдет для худеющих. Готовится он очень быстро, буквально за 15 минут. Для этого рецепты быстрого ужина потребуется: — Стручковая фасоль: 300 г — Филе бедра: 300 г — Репчатый лук: 1 шт — Помидор: 1 шт — Яйца: 2 шт — Соль и перец Зелёную стручковую фасоль отправляем на сковородку. Мясо режем на небольшие кусочки, отправляем к фасоли. Репчатый лук режем кубиком, закидываем на сковородку, обжариваем всё вместе 5 минут. Помидор нарезаем кубиком, добавляем соль, перец, разбиваем два яйца. Перемешиваем, накрываем крышкой и готовим на небольшом огне 5 минут. Весит такой пп ужин 750 г, на которые приходится 65 г белка, 30 г жиров и 25 г углеводов, что составляет 630 ккал. На 100 г этого блюда приходится 8,5 г белка, 4 г жиров и 3 г углеводов, что составляет 84 ккал. Следи за мной в Instagram ➤➤➤ Подпишись на группу ВК ➤➤➤
