Guest
Я исключил из своего рациона углеводы и мне стало легче - знакомо? ✅ Больше информации в Телеграм: Когда вы отказываетесь от углеводов: - начинаете худеть - отечность уходит - уровень инсулина снижается и инсулинорезистентность тоже - уровень сахара в крови снижается НО в чём кроется опасность такого подхода? В этом видео вы узнаете, почему углеводы важны для здоровья, внешнего вида и энергии, а также разберетесь, сколько углеводов нужно употреблять и в чем разница между простыми и сложными углеводами. 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds 0:00 Почему важно включать углеводы в свой рацион питания? 1:25 3 ключевые аспекта 2:12 1-я точка зрения: здоровье 2:28 Разговор об употреблении углеводов как о процессе создания картины 4:09 Недооценка ЭТОГО важного нутриента 5:50 Как человек получает энергию? 7:01 Три основных макронутриента в нашем питании 7:12 «Каркас» организма — белки 8:13 «Смазка» организма — жиры 9:14 «Топливо» организма — углеводы 10:13 Ошибки питания 11:42 Инсулинонезависимые органы 12:38 2-я точка зрения: красота 13:52 Как углеводы влияют на внешность? 16:13 Что такое клиническое мышление? 16:42 3-я точка зрения: расстройства пищевого поведения 18:09 В чем основная проблема современного общества? 20:13 Простые и сложные углеводы: в чем разница? 20:34 Сколько углеводов нужно есть? ✅ А кто ещё не смотрел эти видео, переходите по ссылочке: 3 продукта, которые мешают вам ПОХУДЕТЬ Гниение в кишечнике, больные почки, вздутие, запоры, дефицит кальция и всё из-за ЭТОГО Ешьте ЭТО каждый день и через 30 ДНЕЙ увидите первые результаты А также: Если постоянно ХОЧЕТСЯ ЕСТЬ, попробуй ЭТОТ лайфхак Эти 8 ПРОДУКТОВ должны быть в холодильнике у каждого кто ХУДЕЕТ ЗАГОТОВКА ЕДЫ для ПОХУДЕНИЯ на всю неделю Полезный ЗАВТРАК для ПОХУДЕНИЯ 2 ОШИБКИ ЗАВТРАКА, которые Вас УБИВАЮТ Что нельзя есть на ужин и почему он ТАК важен? ✔️ Доктор эндокринолог-диетолог #МарияКадырлеева Телеграм Канал: ВКонтакте: Инстаграм: ➡️ Ютуб канал Марины Костровой: @MarinaKostrova ➡️ Ютуб канал Про Растяжку: @pro_stretching ✅ Другие видео: ПРОВЕРЬ СЕБЯ на ПРЕДДИАБЕТ Гниение в кишечнике, больные почки, вздутие, запоры, дефицит кальция и всё из-за ЭТОГО 5 ПРИЗНАКОВ проблем с почками, которые важно НЕ ПРОПУСТИТЬ 5 первых признаков заболевания печени, которые ВАЖНО знать Исключите ЭТИ 5 продуктов и КИШЕЧНИК будет как НОВЫЙ Если у Вас ЗАСТОЙ ЖЕЛЧИ, ешьте ЭТО 📺 Ещё больше видео: Про Здоровье с врачом Диетологом ПП завтраки ПП обеды ПП перекусы ПП ужины Ответы на вопросы Не покупаем в магазине - готовим дома Советы для похудения Быстрые ПП Рецепты Советы Диетолога Марафон Похудения Designed by Freepik #похудение #какпохудеть #углеводы #калории #диетолог #эндокринолог #здоровье #питание
