Динамическое растяжение подколенного сухожилия - версия 1

Психическое здоровье // #Психическое_здоровье Начните стоя, поставив ноги на ширине бедер или шире. Наклонитесь так, чтобы можно было ухватиться за пальцы ног. Затем по очереди приседайте и выпрямляйте колени, держась за носки. Двигайтесь расслабленно. Обратите внимание, что можно округлить спину и согнуть колени, чтобы дотянуться до пальцев ног. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Начинающий #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Ноги #Подготовка_к_движению_разминка #Без_оборудования #Ощущения_и_пространственное_восприятие #Стоя #Растяжка #Растяжка___динамическая