Специальное беговое упражнение "Скрестный шаг"

Uploaded By: Myvideo

Published on

28 Oct 2023

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Специальное беговое упражнение “Скрестный шаг“ отлично подходит для разминки и стимулирования подвижности тазобедренного сустава, а так же развивает общую координацию. Движение осуществляется за счёт вращения верхнего плечевого пояса, ритм движению задает активная работа рук. При движении левым боком правая нога заводится максимально назад, тем самым получается шаг (продвижение), в следующем шаге она же заводится в шаг перед опорной. Сторону меняем во время следующего повторения. Продолжительность отрезка: от 20-30 м на каждую сторону.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/MTNRaWwvZENDcjZHL0ZVbm10UTJ1OTFLY2p5R0IrN1lOdjgvYjRydS9Kcz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

ВЫЖИТЬ В ЛЕСУ 24 ЧАСА! Челлендж среди героев разных профессий. Неужели, это произошло с ними

2 months ago

00:55:05

ВЫЖИТЬ В ЛЕСУ 24 ЧАСА! Челлендж среди героев разных профессий. Неужели, это произошло с ними

1 16%

Бесплатные занятия ходьбой с инструкторами клиники доктора Шишонина в Москве #ходьба #шишонин

2 months ago

00:00:54

Бесплатные занятия ходьбой с инструкторами клиники доктора Шишонина в Москве #ходьба #шишонин

1 69%

Специальные беговые упражнения. Техника бега марафонцу не нужна. Миф о беге № 31

2 months ago

00:40:40

Специальные беговые упражнения. Техника бега марафонцу не нужна. Миф о беге № 31

1 40%

Московский Марафон 2023. Прямой Эфир с Бег Вреден и Ольгой Богословской

2 months ago

03:21:15

Московский Марафон 2023. Прямой Эфир с Бег Вреден и Ольгой Богословской

3 69%

МАРИЯ ШИНКЕВИЧ | БОЛИ ВОПРЕКИ БЕГ | ПЕРЕЛОМ | БЕГ | ТРИАТЛОН |

2 months ago

01:59:40

МАРИЯ ШИНКЕВИЧ | БОЛИ ВОПРЕКИ БЕГ | ПЕРЕЛОМ | БЕГ | ТРИАТЛОН |

28 92%

Как правильно выбирать кроссовки в магазине | Мастер-класс от Егора Белоусова

3 months ago

00:15:21

Как правильно выбирать кроссовки в магазине | Мастер-класс от Егора Белоусова

1 22%

КРУГЛИКОВ АН, ФИЗКУЛЬТУРА Эстафетный бег передача палочки

3 months ago

00:09:26

КРУГЛИКОВ АН, ФИЗКУЛЬТУРА Эстафетный бег передача палочки

1 69%

Тактика бега на 3 км. Как правильно разложить силы в беге на 3 км

3 months ago

00:08:27

Тактика бега на 3 км. Как правильно разложить силы в беге на 3 км

1 59%

Как понять, когда протектор износился и шины пора менять

3 months ago

00:06:15

Как понять, когда протектор износился и шины пора менять

1 9%

Специальные беговые упражнения (СБУ) | EfimovTeam

3 months ago

00:03:35

Специальные беговые упражнения (СБУ) | EfimovTeam

1 48%

СБУ для начинающих - Как выполнять - Для бегунов

3 months ago

00:06:04

СБУ для начинающих - Как выполнять - Для бегунов

1 85%

Техника бега - Специальные беговые упражнения

3 months ago

00:05:11

Техника бега - Специальные беговые упражнения

1 53%

Специальные беговые упражнения - Беговая тренировка - Подготовка бегуна

3 months ago

00:12:37

Специальные беговые упражнения - Беговая тренировка - Подготовка бегуна

1 36%

Специальные беговые упражнения

3 months ago

00:02:03

Специальные беговые упражнения

1 62%

Специальные беговые упражнения от Юрия Клима

3 months ago

00:03:05

Специальные беговые упражнения от Юрия Клима

1 31%

Техника бега: специальные беговые упражнения

3 months ago

00:05:35

Техника бега: специальные беговые упражнения

26 22%

#13 Бангкок до свидания! Последний вечер в Таиланде, лечу в Россию

3 months ago

00:28:57

#13 Бангкок до свидания! Последний вечер в Таиланде, лечу в Россию

5 77%

АЭРОБИКА дома для начинающих | Урок 1 на Таймстади ру

3 months ago

00:49:42

АЭРОБИКА дома для начинающих | Урок 1 на Таймстади ру

1 81%

Как улучшить технику бега. Постановка стопы

3 months ago

00:13:51

Как улучшить технику бега. Постановка стопы

1 71%

Полотно для беговых дорожек (Беговое полотно) от производителя

3 months ago

00:01:15

Полотно для беговых дорожек (Беговое полотно) от производителя

1 81%

Физические качества

3 months ago

00:03:31

Физические качества

1 14%

Силовая подготовка бегуна в домашних условиях.

3 months ago

00:10:49

Силовая подготовка бегуна в домашних условиях.

1 90%

100 ШАГОВ ВВЕРХ: упражнение от рекордсмена мира из XIX века! Лучшее беговое упражнение за всё время

3 months ago

00:05:30

100 ШАГОВ ВВЕРХ: упражнение от рекордсмена мира из XIX века! Лучшее беговое упражнение за всё время

3 66%

КАК РАЗВИТЬ СИЛУ И СКОРОСТЬ БЕГУНУ | Андрей Фарносов

3 months ago

00:13:34

КАК РАЗВИТЬ СИЛУ И СКОРОСТЬ БЕГУНУ | Андрей Фарносов

1 7%

0 Comments

Guest