Guest
➤ Купить готовую программу подготовки по бегу: ➤Записаться к тренеру по бегу: - исследование о том, что большинство бегунов бегает с пятки - исследование о том, нужно ли менять технику бега - исследование экономичности бега с пятки и со средней части стопы. Содержание: 0:00 О видео 2:16 Когда появился первый эффект 3:22 3 основных вида постановки стопы в беге 7:30 Этапы перехода на новую технику 8:21 Включение первых пробежек с новой техникой 8:46 Контроль техники по одной ноге 9:20 Включение силовой подготовки для новой техники 9:57 Увеличение объемов бега по новой технике 10:34 Первые интервальные тренировки 12:03 Первый старт с новой техникой -------------------------------------------------------------------------------------------------------- ССЫЛКИ НА НАШИ РЕСУРСЫ: ➤ Ссылка на Telegram: ➤ Ссылка на группу в facebook: -------------------------------------------------------------------------------------------------------- Здравствуйте. Меня зовут Егор Ручников. Кандидат в мастера спорта по легкой атлетике. Создатель и автор одного из самых популярных интернет-порталов о беге в России «Бег, здоровье, красота». Руководитель одноименного бегового клуба. Бегом занимаюсь более 13 лет. Прошел переквалификацию в Поволжской государственной академии физической культуры, спорта и туризма по специальности «тренер по легкой атлетике». Личные рекорды: 42.2 км – , 21.1 км – , 10 км – , 5 км - . Лучшие результаты моих учеников на марафоне: 2: (девушка, КМС), и (мужчина, 1 разряд).
