Разгружаем поясницу | ЛФК упражнения

Uploaded By: Myvideo

Published on

25 Apr 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Избавиться от болей и напряжения в области поясницы, копчика, тазобедренных суставов помогут простые упражнения, которые можно выполнять самостоятельно. Упражнения расслабят и успокоят поясницу, снимут боли и зажимы, устранят блоки и спазмы. Разгружается низ спины и вытягивается позвоночник. Выполняйте комплекс упражнений несколько раз в неделю, избегая резких движений и неприятных ощущений. Занимайтесь ЛФК каждый день! И будьте здоровы! 📌ЛФК на Яндекс.Дзен 📌ЛФК в Телеграм 📌ЛФК во Вконтакте () 📌ЛФК на RuTube 👇почта Натальи lfkeveryday@👇

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/MTBxaEZoNENlMXl1NzkrQmE2N3F6TExtQXUvQ2cvelRwd1V3cHRBaTViMD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Делаю 7 минут в день - ПОЯСНИЦА больше НЕ БОЛИТ !Квадратная мышца поясницы РАСТЯЖКА И УКРЕПЛЕНИЕ

4 months ago

00:15:44

Делаю 7 минут в день - ПОЯСНИЦА больше НЕ БОЛИТ !Квадратная мышца поясницы РАСТЯЖКА И УКРЕПЛЕНИЕ

1 35%

ПОДРОБНАЯ ТЕХНИКА ВОСЬМЕРОК. Как научиться делать вертикальные и горизонтальные восьмерки

5 months ago

00:17:22

ПОДРОБНАЯ ТЕХНИКА ВОСЬМЕРОК. Как научиться делать вертикальные и горизонтальные восьмерки

8 20%

7 Лучших Упражнений для Быстрого Роста Мышц Ног

6 months ago

00:10:31

7 Лучших Упражнений для Быстрого Роста Мышц Ног

1 74%

40 минутГорячая силовая на ягодицы и от дряблой внутренней поверхности бедра. Тренировка дома

6 months ago

00:39:56

40 минутГорячая силовая на ягодицы и от дряблой внутренней поверхности бедра. Тренировка дома

7 32%

Всегда ДЕЛАЙ ЭТО перед СНОМ! И твоя ЖИЗНЬ изменится!

6 months ago

00:07:14

Всегда ДЕЛАЙ ЭТО перед СНОМ! И твоя ЖИЗНЬ изменится!

1 14%

УНИВЕРСАЛЬНОЕ УПРАЖНЕНИЕ | УКРЕПИТЬ РУКИ И РАЗГРУЗИТЬ СПИНУ | ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ

7 months ago

00:05:05

УНИВЕРСАЛЬНОЕ УПРАЖНЕНИЕ | УКРЕПИТЬ РУКИ И РАЗГРУЗИТЬ СПИНУ | ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ

1 67%

Так НЕЛЬЗЯ качать пресс. Особенно если вам 40+! Делайте правильно и наладите пищеварение и спину!

7 months ago

00:12:43

Так НЕЛЬЗЯ качать пресс. Особенно если вам 40+! Делайте правильно и наладите пищеварение и спину!

3 91%

Эти 3 упражнения можно выполнять ПОЖИЛЫМ людям при болях в пояснице. ЛФК для пожилых

7 months ago

00:05:20

Эти 3 упражнения можно выполнять ПОЖИЛЫМ людям при болях в пояснице. ЛФК для пожилых

1 24%

Упражнения для ходьбы! Как правильно ходить Биомеханика походки!

8 months ago

00:09:32

Упражнения для ходьбы! Как правильно ходить Биомеханика походки!

1 64%

5 простых упражнений для позвоночника: убираем напряжение и скованность со всей спины

8 months ago

00:10:51

5 простых упражнений для позвоночника: убираем напряжение и скованность со всей спины

1 27%

Разгружаем поясницу после рабочего дня

8 months ago

00:00:13

Разгружаем поясницу после рабочего дня

1 15%

Разгружаем поясницу | ЛФК упражнения

10 months ago

00:08:20

Разгружаем поясницу | ЛФК упражнения

1 59%

Упражнения чтоб разгрузить позвоночник и снять боль в пояснице. Выполняем медленно без боли.

10 months ago

00:00:12

Упражнения чтоб разгрузить позвоночник и снять боль в пояснице. Выполняем медленно без боли.

1 41%

ЛУЧШЕЕ упражнение для снятия НАПРЯЖЕНИЯ с поясницы! #упражнение #лфк #поясница

10 months ago

00:00:37

ЛУЧШЕЕ упражнение для снятия НАПРЯЖЕНИЯ с поясницы! #упражнение #лфк #поясница

1 72%

5 РАЗГРУЗОЧНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПОЯСНИЦЫ с Александрой Бониной. ЛФК для поясницы

11 months ago

00:08:57

5 РАЗГРУЗОЧНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПОЯСНИЦЫ с Александрой Бониной. ЛФК для поясницы

1 30%

Еще одно упражнение от всех болезней #ОтВсехБолезней

11 months ago

00:06:43

Еще одно упражнение от всех болезней #ОтВсехБолезней

1 81%

Как разгрузить поясницу #кинезиотренировка

11 months ago

00:07:16

Как разгрузить поясницу #кинезиотренировка

1 74%

Одно упражнение от всех болезней #Shorts

12 months ago

00:00:50

Одно упражнение от всех болезней #Shorts

3 79%

Разгрузи Поясницу за 60 Секунд

1 year ago

00:03:47

Разгрузи Поясницу за 60 Секунд

1 6%

Модульный диван Мальта от фабрики Мебель Братьев Баженовых. Дизайнерская мебель премиум класса.

1 year ago

00:03:22

Модульный диван Мальта от фабрики Мебель Братьев Баженовых. Дизайнерская мебель премиум класса.

1 30%

Одно упражнение от ВСЕХ Болезнеи / Цигун

1 year ago

00:00:50

Одно упражнение от ВСЕХ Болезнеи / Цигун

2 25%

Разгрузи поясницу за 2 минуты

1 year ago

00:01:22

Разгрузи поясницу за 2 минуты

1 78%

Секрет здоровья и бодрости. 5 удивительных свойств позы НОГИ ВВЕРХ. Советы доктора- практика

1 year ago

00:01:02

Секрет здоровья и бодрости. 5 удивительных свойств позы НОГИ ВВЕРХ. Советы доктора- практика

1 25%

Как сидеть на стуле-седле

1 year ago

00:03:00

Как сидеть на стуле-седле

1 55%

0 Comments

Guest