5 простых упражнений для позвоночника: убираем напряжение и скованность со всей спины

Перейдите по ссылке ► и становитесь участником бесплатного 4-дневного марафона “Как вернуть хорошее самочувствие пояснице в домашних условиях“ В этом видео я показываю 5 своих любимых упражнений для позвоночника, которые часто выполняю утром или после работы, чтобы убрать скованность в спине, убрать напряжение позвоночника. Эти упражнения для позвоночника хорошо разгружают позвоночник, снимают напряжение в спине, а также поддерживают свободу движений в тазобедренных суставах. Подписывайтесь на мой Телеграм-канал ► Добавляйтесь в группы в соцсетях: Instagram: ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал! Поделись с друзьями видео “5 простых уп