Урок йога-асан №2 | Базовая практика

Перед вами второй урок курса по йога-асанам, который будет свободно распространяться во благо всех живых существ. Задача, которая стоит перед этим видео, дать очень простой и безопасный комплекс, для ежедневной индивидуальной практики без инструкторов, преследуя высшую цель - спокойствие ума и сосредоточение его на Бесконечности. Первый урок - अथ योगानुशासनम् योगश्चित्तवृत्तिनिरोधः स्थिरसुखमासनम् प्रयत्नशैथिल्यानन्तसमापत्तिभ्याम् athayogānuśāsanam yogaścittavṛttinirodhaḥ sthirasukhamāsanam prayatna śaithilyā nanta samā pattibhyām С этого начинается авторитетное наставление по Йоге. Йога есть способность направлять разум исключительно на объект и удерживать это направление, не отвлекаясь. Асаны — это позы, сочетающие в себе устойчивость и удобство. Это достигается ослаблением усилий и размышлением о Бесконечном“. Самадхипада, сутры 1,2, Садханапада, сутры 46,47 ॐ पूर्णमदः पूर्णमिदं पूर्णात्पूर्णमुदच्यते । पूर्णस्य पूर्णमादाय पूर्णमेवावशिष्यते ॥ ॐ शान्तिः शान्तिः शान्तिः ॥ Om Puurnnam-Adah Puurnnam-Idam Puurnnaat-Puurnnam-Udacyate | Puurnnasya Puurnnam-Aadaaya Puurnnam-Eva-Avashissyate || Om Shaantih Shaantih Shaantih || То Бесконечность и это Бесконечность. Бесконечность рождает Бесконечность. От Бесконечности Бесконечность отняв, лишь Бесконечность остается. Шри Ишопанишад (Обращение) Ом, мир, мир, мир ▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀ ❤️ Поблагодарить и записаться на сатсанг можно тут: ➡️ ▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀ 📣Телеграм канал: ➡️ ▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀ 📝По всем вопросам: ➡️ ▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀ 📚Список рекомендуемых книг: ➡️ ▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀ 🙏 Спасибо! 00:00:00 - Вступление 00:12:51 - Медитация 00:37:11 - Асаны 01:32:53 - Окончание #НаучнаяЙога #ЙогаиНаука #Йога 🎓 Рекомендуемые онлайн курсы при лучших университетах мира: 🔥 Курс-специализация “Основы позитивной психологии“ от профессора Мартина Селигмана на Coursera ➡️ ▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀ 🔥 Mindfulness and Well-being Specialization ➡️ ▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀ 🔥 De-Mystifying Mindfulness ➡️ ▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀ 🔥 Muse band — штучка для медитации. ➡️ ➡️ ▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀