Myvideo

Guest

Login

TRENERNASTYA Поднятие ноги лежа на боку. Настя Костина.Упражнение

Uploaded By: Myvideo
128 views
0
0 votes
0
AboutShareDownloadAdd to

Комплекс упражнений “УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ“ Упражнение 3 - поднятие ноги лежа на боку Работающие мышцы: средние и малые ягодичные мышцы. Исходное положение: лежа на боку. Рука на локте. Носок натянут на себя,пяткой тянемся в потолок. Выполнение: сделать вдох и поднять ногу вверх от пола, сохраняя при этом колено выпрямленным. Угол отведения не должен превышать 70 градусов. Вернуться в исходное положение, опустив ногу. Тренер: Анастасия Костина Съемка: Роман Балдин

Share with your friends

Link:

Embed:

Video Size:

Custom size:

x
Share this video

Copy Link:

Google Plus

Add to Playlist:

Favorites
My Playlist
Watch Later
Add to
Favorites
My Playlist
Watch Later
Similar VideosComments
TRENERNASTYA Подъем на носок стоя на одной ноге. Костина Анастасия. Упражнение.Watch Video
5 years ago
00:00:14
TRENERNASTYA Подъем на носок стоя на одной ноге. Костина Анастасия. Упражнение.
2 89%
Круговая тренировка №3 #тренернастяWatch Video
7 years ago
00:00:50
Круговая тренировка №3 #тренернастя
202 34%
Круговая тренировка №2 #тренерНастяWatch Video
7 years ago
00:00:41
Круговая тренировка №2 #тренерНастя
175 14%
TRENERNASTYA Подъем таза лежа на спине. Настя Костина. Упражнение.Watch Video
9 years ago
00:00:13
TRENERNASTYA Подъем таза лежа на спине. Настя Костина. Упражнение.
1 15%
Подъем ноги в сторону сидя. РАСТЯЖКА ДЛЯ КАЖДОГО. УПРАЖНЕНИЕ №2. #тренернастяWatch Video
9 years ago
00:00:15
Подъем ноги в сторону сидя. РАСТЯЖКА ДЛЯ КАЖДОГО. УПРАЖНЕНИЕ №2. #тренернастя
397 70%
TRENERNASTYA Подъем ноги в сторону стоя. Настя Костина. Упражнение.Watch Video
10 years ago
00:00:12
TRENERNASTYA Подъем ноги в сторону стоя. Настя Костина. Упражнение.
1 78%
0 Comments
Guest