Круговая тренировка №2 #тренерНастя

Uploaded By: Myvideo

Published on

20 Mar 2018

175 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Выполняем 3 таких круга. Перед основной частью не забудьте сделать разминку, а в конце растяжку. 💋 2 тренировка 3 круга 1. бег с высоко поднятыми коленями 1 минута 2. приседания с махом 30 раз (по 15 на ногу) 3. прямая складка 20 раз 4. альпинист 40 раз (по 20 каждой ногой) 5. отжимания 15 (с коленей или нет, зависит от уровня подготовки) 6. планка на локтях 30 сек С любовью, ваша #тренерНастя #тренировки_с_тренернастя .

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/UEIyb0VBSXAwYjNWcWh0SjdRQUdtWlE3RnpDVnZwZzFQdHV3aGxObzFpTT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Круговая тренировка на занятиях в детском саду. Видео от Михаила Сафронова.

20 hours ago

00:03:29

Круговая тренировка на занятиях в детском саду. Видео от Михаила Сафронова.

1 52%

Тренировка full body в домашних условиях Тренировки дома

21 hour ago

00:02:04

Тренировка full body в домашних условиях Тренировки дома

1 53%

День 1-й круговой тренировки Ч. Бронсона!

21 hour ago

00:27:55

День 1-й круговой тренировки Ч. Бронсона!

1 39%

Сохраните этот круг с гирямиЭти тренировки сосредото

22 hours ago

00:00:12

Сохраните этот круг с гирямиЭти тренировки сосредото

5 41%

Круговая тренировка на приводящие мышцы ног

24 hours ago

00:50:49

Круговая тренировка на приводящие мышцы ног

1 23%

Антиротационная тренировка кора В СТИЛЕ ВЫСОКОИНТЕНСИВНОГО ТРЕНИНГА. 10-15-20

1 day ago

00:00:00

Антиротационная тренировка кора В СТИЛЕ ВЫСОКОИНТЕНСИВНОГО ТРЕНИНГА. 10-15-20

1 38%

Как сесть на поперечный шпагат в домашних условиях. Упражнения для шпагата.

2 days ago

00:19:34

Как сесть на поперечный шпагат в домашних условиях. Упражнения для шпагата.

1 69%

Упражнения для остеохондроза: ваш путь к облегчению

2 days ago

00:07:58

Упражнения для остеохондроза: ваш путь к облегчению

1 59%

Комплекс упражнений для стоп: Улучшаем гибкость и снимаем усталость!

2 days ago

00:21:19

Комплекс упражнений для стоп: Улучшаем гибкость и снимаем усталость!

1 29%

ТРАСТЕР С ГИРЕЙ - упражнение с гирей для мужчин. Техника выполнения подробно + комплекс упражнений

2 days ago

00:11:51

ТРАСТЕР С ГИРЕЙ - упражнение с гирей для мужчин. Техника выполнения подробно + комплекс упражнений

1 63%

Круговая тренировка в старшей группе

3 days ago

00:00:58

Круговая тренировка в старшей группе

50 33%

Качалка | Тренажерный зал

3 days ago

00:01:15

Качалка | Тренажерный зал

134 73%

Почему я устаю на тренировке и соревнованиях Как долго не уставать

3 days ago

00:03:29

Почему я устаю на тренировке и соревнованиях Как долго не уставать

14 60%

Хотите чувствовать себя лучше во время следующей пробежки! Сохраните этот пост и попробуйте эту 10-минутную динамическую треню!

3 days ago

00:01:55

Хотите чувствовать себя лучше во время следующей пробежки! Сохраните этот пост и попробуйте эту 10-минутную динамическую треню!

2.7K 30%

Быстрая Утренняя ЗАРЯДКА Стоя за 5 минут | Идеальное начало дня с Татьяной Метельской!

4 days ago

00:05:21

Быстрая Утренняя ЗАРЯДКА Стоя за 5 минут | Идеальное начало дня с Татьяной Метельской!

1 42%

Это шок! Экспресс-массаж АНТИ-ДРЯБЛОСТЬ заменил круговую подтяжку! Вакуумная баночка вместо хирурга

4 days ago

00:13:55

Это шок! Экспресс-массаж АНТИ-ДРЯБЛОСТЬ заменил круговую подтяжку! Вакуумная баночка вместо хирурга

1 64%

Это шок! Экспресс-массаж АНТИ-ДРЯБЛОСТЬ заменил круговую подтяжку! Вакуумная баночка вместо хирурга

4 days ago

00:13:54

Это шок! Экспресс-массаж АНТИ-ДРЯБЛОСТЬ заменил круговую подтяжку! Вакуумная баночка вместо хирурга

817 9%

Тренировка пресса В СТИЛЕ ВЫСОКОИНТЕНСИВНОГО ТРЕНИНГА. 3х12

4 days ago

00:00:00

Тренировка пресса В СТИЛЕ ВЫСОКОИНТЕНСИВНОГО ТРЕНИНГА. 3х12

1 63%

Круговая тренировка. Второй состав

5 days ago

00:11:02

Круговая тренировка. Второй состав

537 36%

Тренировка дельтовидных мышц

5 days ago

00:00:59

Тренировка дельтовидных мышц

1 93%

Круговая тренировка

5 days ago

00:01:28

Круговая тренировка

662 36%

Круговая ТРЕНИРОВКА на Все Тело за 45 минут | Полноценная Тренировка без Оборудования Дома

6 days ago

00:44:47

Круговая ТРЕНИРОВКА на Все Тело за 45 минут | Полноценная Тренировка без Оборудования Дома

1 43%

Круговая тренировка 30 минут Фитнес для дома

5 days ago

00:27:18

Круговая тренировка 30 минут Фитнес для дома

1 59%

ПРОЧУВСТВУЙ ВСЁ ТЕЛО с этими простыми упражнениями на все тело // Пилатес у стены для начинающих

6 days ago

00:12:31

ПРОЧУВСТВУЙ ВСЁ ТЕЛО с этими простыми упражнениями на все тело // Пилатес у стены для начинающих

7 30%

0 Comments

Guest