Myvideo

Guest

Login

TRENERNASTYA Подъем таза лежа на спине. Настя Костина. Упражнение.

Uploaded By: Myvideo
1 view
0
0 votes
0
AboutShareDownloadAdd to

Комплекс упражнений “УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ“ Упражнение 4: подъем таза лежа на спине Работающие мышцы: большая ягодичная мышца, двуглавая мышца(бицепс бедра), полусухожильная и полуперепончатая мышцы бедра, Исходное положение: лягте на спину, согнув ноги в коленях. Стопы на ширине плеч. Выполнение: упираясь пятками, оторвите таз от пола, поддерживая спину прямой. Это движение нужно делать на выдохе. Задержитесь в верхнем положении на секунду,а затем на вдохе вернитесь в исходное положение. Тренер: Анастасия Кос

Share with your friends

Link:

Embed:

Video Size:

Custom size:

x
Share this video

Copy Link:

Google Plus

Add to Playlist:

Favorites
My Playlist
Watch Later
Add to
Favorites
My Playlist
Watch Later
Similar VideosComments
TRENERNASTYA Подъем на носок стоя на одной ноге. Костина Анастасия. Упражнение.Watch Video
5 years ago
00:00:14
TRENERNASTYA Подъем на носок стоя на одной ноге. Костина Анастасия. Упражнение.
2 38%
Бег на месте с высоким подниманием бедра. #тренернастяWatch Video
5 years ago
00:00:15
Бег на месте с высоким подниманием бедра. #тренернастя
1 20%
TRENERNASTYA Подъем на носок стоя на одной ноге. Костина Анастасия. УпражнениеWatch Video
7 years ago
00:00:13
TRENERNASTYA Подъем на носок стоя на одной ноге. Костина Анастасия. Упражнение
316 74%
TRENERNASTYA Поднятие ноги в сторону. Костина Анастасия. УпражнениеWatch Video
7 years ago
00:00:13
TRENERNASTYA Поднятие ноги в сторону. Костина Анастасия. Упражнение
48 77%
TRENERNASTYA Подъем таза лежа на спине. Настя Костина. Упражнение.Watch Video
8 years ago
00:00:13
TRENERNASTYA Подъем таза лежа на спине. Настя Костина. Упражнение.
1 49%
SLs - Подъем ноги сидя. РАСТЯЖКА ДЛЯ КАЖДОГО. УПРАЖНЕНИЕ №1. #тренернастяWatch Video
9 years ago
00:00:12
SLs - Подъем ноги сидя. РАСТЯЖКА ДЛЯ КАЖДОГО. УПРАЖНЕНИЕ №1. #тренернастя
2.2K 66%
SLs - Подъем ноги в сторону сидя. РАСТЯЖКА ДЛЯ КАЖДОГО. УПРАЖНЕНИЕ №2. #тренернастяWatch Video
9 years ago
00:00:14
SLs - Подъем ноги в сторону сидя. РАСТЯЖКА ДЛЯ КАЖДОГО. УПРАЖНЕНИЕ №2. #тренернастя
274 7%
SLs - Разминка - Бег на месте с высоким подниманием бедра. #тренернастяWatch Video
9 years ago
00:00:14
SLs - Разминка - Бег на месте с высоким подниманием бедра. #тренернастя
294 51%
Подъем ноги в сторону сидя. РАСТЯЖКА ДЛЯ КАЖДОГО. УПРАЖНЕНИЕ №2. #тренернастяWatch Video
9 years ago
00:00:15
Подъем ноги в сторону сидя. РАСТЯЖКА ДЛЯ КАЖДОГО. УПРАЖНЕНИЕ №2. #тренернастя
397 89%
TRENERNASTYA Подъем ноги в сторону стоя. Настя Костина. Упражнение.Watch Video
9 years ago
00:00:12
TRENERNASTYA Подъем ноги в сторону стоя. Настя Костина. Упражнение.
1 54%
0 Comments
Guest