WESTSIDE BARBELL

Uploaded By: Myvideo

Published on

2 Mar 2023

7,107 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Бомбический трисет для предплечий, от жимовой машины Ryan Kennelly! Выполняйте его в 10-10-10 повторений в 3-4 подходах! Это будет убийственно для ваших рук!

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/MFYvenhBYTkvdSs1alV0Zkg2Ky9HbmZVWkpKN2dKK2xXSGswcnZ5Vi96UT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Упражнение с резиной, которое помогает проработать косые мышцы живота и улучшить силу вращения корпуса.

7 hours ago

00:00:50

Упражнение с резиной, которое помогает проработать косые мышцы живота и улучшить силу вращения корпуса.

3.8K 34%

Три эффективных упражнения, для улучшения здоровья плеч!

12 hours ago

00:01:49

Три эффективных упражнения, для улучшения здоровья плеч!

4.4K 44%

Тяга на одной ноге улучшает подвижность и стабильность тазобедренного сустава, укрепляет заднюю мышечную цепь.

22 hours ago

00:00:38

Тяга на одной ноге улучшает подвижность и стабильность тазобедренного сустава, укрепляет заднюю мышечную цепь.

5.2K 34%

Лютое упражнение старой школы, которое развивает невероятную силу и увеличивает мышечную массу в верхней части тела!

1 day ago

00:01:57

Лютое упражнение старой школы, которое развивает невероятную силу и увеличивает мышечную массу в верхней части тела!

4.9K 40%

Упражнение с резиной для укрепления подколенных сухожилий.

1 day ago

00:01:30

Упражнение с резиной для укрепления подколенных сухожилий.

16.7K 13%

Зомби приседания убойное упражнение, развивающее огромную силу корпуса.

2 days ago

00:00:30

Зомби приседания убойное упражнение, развивающее огромную силу корпуса.

12.7K 83%

Упражнение для улучшения подвижности плеч, особенно в задних дельтовидных мышцах, ромбовидных и трапециевидных мышцах.

2 days ago

00:00:16

Упражнение для улучшения подвижности плеч, особенно в задних дельтовидных мышцах, ромбовидных и трапециевидных мышцах.

33.2K 79%

Эффективные упражнения, которые помогут укрепить мышцы тазобедренного сустава и предотвратить различные заболевания и травмы.

2 days ago

00:01:55

Эффективные упражнения, которые помогут укрепить мышцы тазобедренного сустава и предотвратить различные заболевания и травмы.

9.9K 90%

Бомба вариация болгарского приседа от Вестсайда, которое отлично укрепит ягодицы и четырехглавые мышцы бедер!

3 days ago

00:00:42

Бомба вариация болгарского приседа от Вестсайда, которое отлично укрепит ягодицы и четырехглавые мышцы бедер!

6.1K 9%

Приседания с резиной укрепляет приводящие мышцы, чтобы улучшить их способность стабилизировать бедра.

3 days ago

00:00:15

Приседания с резиной укрепляет приводящие мышцы, чтобы улучшить их способность стабилизировать бедра.

16K 95%

Бомбическая вариация наклона спиной, которую может сделать любой, у кого есть скамья.

3 days ago

00:00:20

Бомбическая вариация наклона спиной, которую может сделать любой, у кого есть скамья.

9.3K 22%

Потрясающее упражнение, которое одновременно укрепляет и растягивает мышцы брюшного пресса.

4 days ago

00:00:28

Потрясающее упражнение, которое одновременно укрепляет и растягивает мышцы брюшного пресса.

7.5K 13%

Марш у стены это разновидность приседания у стены, которая увеличивает сложность и добавляет элемент стабилизации.

4 days ago

00:00:35

Марш у стены это разновидность приседания у стены, которая увеличивает сложность и добавляет элемент стабилизации.

39.8K 66%

Становая тяга сидя это отличный способ научиться сегментировать верхнюю часть спины и меньше полагаться на поясницу.

4 days ago

00:00:43

Становая тяга сидя это отличный способ научиться сегментировать верхнюю часть спины и меньше полагаться на поясницу.

30.5K 40%

Отличное статическое упражнение от Вестсайда, предназначенное для укрепления вращательной манжеты плечевого сустава.

5 days ago

00:00:56

Отличное статическое упражнение от Вестсайда, предназначенное для укрепления вращательной манжеты плечевого сустава.

7.4K 85%

Наклоны Джефферсона - мобилизует позвоночник, укрепляет мышцы нижней части спины и пресса, растягивает подколенные сухожилия.

5 days ago

00:00:40

Наклоны Джефферсона - мобилизует позвоночник, укрепляет мышцы нижней части спины и пресса, растягивает подколенные сухожилия.

5.1K 35%

Огненное упражнение на брюшной пресс стоя!

5 days ago

00:00:38

Огненное упражнение на брюшной пресс стоя!

9.9K 31%

Упражнение, которое укрепляет приводящие мышцы, а также помогает улучшить подвижность тазобедренного сустава.

6 days ago

00:00:23

Упражнение, которое укрепляет приводящие мышцы, а также помогает улучшить подвижность тазобедренного сустава.

29.2K 28%

Приседания Вулфорда - целенаправленная проработка квадрицепсов, высокоэффективность показывают даже без применения отягощений.

6 days ago

00:00:25

Приседания Вулфорда - целенаправленная проработка квадрицепсов, высокоэффективность показывают даже без применения отягощений.

23.9K 72%

Это упражнение, уничтожает мышцы стабилизаторы!!! Но после их восстановления, они будут еще крепче, чем прежде!

6 days ago

00:00:25

Это упражнение, уничтожает мышцы стабилизаторы!!! Но после их восстановления, они будут еще крепче, чем прежде!

22.2K 24%

Это простое и действенное упражнение идеально подходит для проработки передней части бедер и мышц брюшного пресса.

1 week ago

00:00:22

Это простое и действенное упражнение идеально подходит для проработки передней части бедер и мышц брюшного пресса.

15.8K 45%

Боковая планка это упражнение, которое помогает укрепить мышцы живота, рук, ног и ягодиц.

1 week ago

00:00:20

Боковая планка это упражнение, которое помогает укрепить мышцы живота, рук, ног и ягодиц.

3.6K 19%

Крутое упражнение от старой школы для закачки кистей!

1 week ago

00:01:30

Крутое упражнение от старой школы для закачки кистей!

6.3K 85%

Пушка упражнение с резиной, которое помогает укрепить и улучшить гибкость мышц бедра, в частности внутренних ротаторов.

1 week ago

00:00:24

Пушка упражнение с резиной, которое помогает укрепить и улучшить гибкость мышц бедра, в частности внутренних ротаторов.

8.9K 44%

0 Comments

Guest