Разгибатели широчайшей мышцы плеча растягиваются, руки на палке, сидя 02

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Здоровье пожилых людей // #Здоровье_пожилых_людей Начните с сидячего положения, держа метлу вертикально между ног. Положите руки на верхнюю часть палки. Равномерно вытяните руки вперед как можно дальше, опустив голову между плечами. Ваши руки должны оставаться мягкими и расслабленными, и будьте осторожны, чтобы не напрягать плечи. Задержитесь в этом положении. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Начинающий #Стул #Сгибание #Независимый #Старший #Плечо #Плечевой_пояс #Сидя___стул #Палка #Растяжка #Растяжка___статический

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/MEx4VXZrQlg1TGR4ZHNqbVRaL2lCZU1mNjdoYm1WUWQ0cFBlZ3lra2t3dz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Super power for your core and inner thigh

1 week ago

00:02:03

Super power for your core and inner thigh

7 27%

Тяга горизонтальная с резиной стоя: техника и нюансы

2 weeks ago

00:05:00

Тяга горизонтальная с резиной стоя: техника и нюансы

5 79%

Методы тренировок 'верх-низ' и 'тяни-толкай': краткий обзор

2 weeks ago

00:10:23

Методы тренировок 'верх-низ' и 'тяни-толкай': краткий обзор

2 19%

Толчок гирь по длинному циклу: техника и нюансы

2 weeks ago

00:14:20

Толчок гирь по длинному циклу: техника и нюансы

61 21%

Рывок гири классический: техника и нюансы

2 weeks ago

00:09:53

Рывок гири классический: техника и нюансы

22 21%

Пуловер на TRX-петлях: техника и нюансы

2 weeks ago

00:04:58

Пуловер на TRX-петлях: техника и нюансы

9 6%

Тяга сэндбэга в наклоне: техника и нюансы

2 weeks ago

00:08:31

Тяга сэндбэга в наклоне: техника и нюансы

1 69%

Тяга горизонтальная с резиной: техника и нюансы

3 weeks ago

00:07:18

Тяга горизонтальная с резиной: техника и нюансы

1 81%

Что такое изолирующие упражнения, и зачем они нужны

3 weeks ago

00:17:07

Что такое изолирующие упражнения, и зачем они нужны

14 73%

Тяга Т грифа лёжа: техника и нюансы

3 weeks ago

00:04:53

Тяга Т грифа лёжа: техника и нюансы

2 87%

Скручивания с роликом для пресса: 4 варианта сложности

3 weeks ago

00:06:04

Скручивания с роликом для пресса: 4 варианта сложности

38 40%

Что такое мышцы антагонисты, и как их тренировать

3 weeks ago

00:11:30

Что такое мышцы антагонисты, и как их тренировать

1 45%

Как использовать суперсеты для массы или жиросжигания

3 weeks ago

00:15:49

Как использовать суперсеты для массы или жиросжигания

8 61%

Тяга горизонтального блока: техника и нюансы

3 weeks ago

00:05:37

Тяга горизонтального блока: техника и нюансы

54 28%

Скручивания с роликом для пресса: техника выполнения

3 weeks ago

00:05:06

Скручивания с роликом для пресса: техника выполнения

7 57%

Тяга горизонтального блока: техника выполнения

3 weeks ago

00:04:05

Тяга горизонтального блока: техника выполнения

6 53%

Калистеника для Начинающих | 10 Основных Упражнений

4 weeks ago

00:04:13

Калистеника для Начинающих | 10 Основных Упражнений

1 42%

Три упражнения для пожилых людей

1 month ago

00:01:01

Три упражнения для пожилых людей

1 76%

Тяга и подьём роллинга 60мм на подшипниковой ручке, на заминку его удержание.Тяга.50кг.По 5 раз на руку.60кг.По 3 раза на р

3 months ago

00:01:47

Тяга и подьём роллинга 60мм на подшипниковой ручке, на заминку его удержание.Тяга.50кг.По 5 раз на руку.60кг.По 3 раза на р

121 67%

Тренировка спины в тренажерном зале!

3 months ago

00:03:18

Тренировка спины в тренажерном зале!

1 37%

Техника вибромассажа спины | Перкуссионный массаж

4 months ago

00:09:42

Техника вибромассажа спины | Перкуссионный массаж

2 91%

ПОЧЕМУ БОЛЯТ И ТРАВМИРУЮТСЯ ПЛЕЧЕВЫЕ СУСТАВЫ

4 months ago

00:00:58

ПОЧЕМУ БОЛЯТ И ТРАВМИРУЮТСЯ ПЛЕЧЕВЫЕ СУСТАВЫ

1 9%

Разгибатели широчайших мышц плеча растягиваются, руки на столе, стоя 02

5 months ago

00:00:43

Разгибатели широчайших мышц плеча растягиваются, руки на столе, стоя 02

2 18%

Разгибатели плеча широчайшая мышца спины растягиваются, с боковым сгибанием, рука над головой, стоя на коленях - на виброплатфор

5 months ago

00:00:52

Разгибатели плеча широчайшая мышца спины растягиваются, с боковым сгибанием, рука над головой, стоя на коленях - на виброплатфор

1 93%

0 Comments

Guest