Guest
Всем привет! Всем спортсменам и активистам привет!!! Мы снова взрываем стандартный мир фитнеса оригинальным исполнением функционального тренинга из нашей MagicOnклубной интервальной тренировки! У нас суперупражнение: для мышц приводящейгруппы бедер (их называют внутренним бедром, внутренними мышцами бедра), ягодиц (больше работает средняя ягодичная мышца) четырехглавой мышцы и лежащих под ней портняжной и тонкой мышц, которые делают ногу стройнее мышцы спины: и широчайшая, и трапециевидная, поднимающая лопатку, и зубчатые мышцы мышцы живота: внутренняя и наружная косые мышцы, прямая мышца, если вы зажимаете живот внутрь, пресс в себя- включаете поперечную мышцу живота (и даже доходите до пирамидальной- она в самой глубине в районе лобковой кости) грудные мышцы и верхний плечевой пояс и руки тоже работают колоссально: дельта, все пучки, и трицепс и бицепс, и плечевая мышца, и даже разгибатели и сгибатели пальцев у меня работали точно!!!.... продолжение физиологии смотрите на сайте
