Упражнение лодочка как правильно делать. Техника и методика выполнения упражнения Супермен для спины

Uploaded By: Myvideo

Published on

16 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Упражнение лодочка как правильно делать. Техника и методика выполнения упражнения Супермен для спины. 02:03 Техника и методика. Инстаграм: Друзья всем привет! 👋 С вами Михаил Пузиновский. Инстаграм: В видео подробно показал как правильно делать упражнение Лодочка для мышц спины. Рекомендуемое количество выполнения упражнения: 1-2 раза в неделю, в 3 подхода по 15 повторений. Перерыв между подходами - 1 минута. ⠀👇Точные шаги к идеальной фигуре 💪🍑 Ссылка на статью на Нашем сайте: Наш сайт: Мы Вконтакте: Автор Михаил Пузиновский персональный тренер. Контакты: Мой сайт: ➞ Инстаграм: ➞ Телеграм: ➞ https://t

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/MEY0dmxVelVrOFRWRnNWdHRGQnN6ZlhyNXZrWTZGVnZRRlE2UThvV0NWST0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Тренировка ОФП дома

4 months ago

00:15:48

Тренировка ОФП дома

8 49%

Зарядка для детей и малышей

4 months ago

00:08:08

Зарядка для детей и малышей

1 90%

Тренировка для людей с избыточным весом.

4 months ago

00:14:10

Тренировка для людей с избыточным весом.

1 23%

Причины боли под лопаткой. 5 советов как убрать боль под лопаткой

4 months ago

00:12:53

Причины боли под лопаткой. 5 советов как убрать боль под лопаткой

1 34%

Уменьшаем ХРУСТ и БОЛЬ в КОЛЕНЕ - Если болит колено Му Юйчунь

4 months ago

00:08:18

Уменьшаем ХРУСТ и БОЛЬ в КОЛЕНЕ - Если болит колено Му Юйчунь

1 15%

ЛУЧШИЕ упражнения ПРИ БОЛИ в ПОЯСНИЦЕ

4 months ago

00:17:42

ЛУЧШИЕ упражнения ПРИ БОЛИ в ПОЯСНИЦЕ

1 6%

Художественная гимнастика для начинающих: 4 тренировка 2 этапа

4 months ago

00:31:44

Художественная гимнастика для начинающих: 4 тренировка 2 этапа

1 51%

ПАРТЕРНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ДЕТЕИ 3-5 ЛЕТ! Мини урок! Развитие детеи! Разминка для детей

4 months ago

00:13:49

ПАРТЕРНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ДЕТЕИ 3-5 ЛЕТ! Мини урок! Развитие детеи! Разминка для детей

1 86%

Тренировка на все тело для новичков | Пресс, ягодицы, ноги, спина, руки | PopSport

5 months ago

00:15:54

Тренировка на все тело для новичков | Пресс, ягодицы, ноги, спина, руки | PopSport

8 85%

Тренировка на все тело дома. Упражнения на пресс, ягодицы, ноги, руки и спину | PopSport

5 months ago

00:31:51

Тренировка на все тело дома. Упражнения на пресс, ягодицы, ноги, руки и спину | PopSport

1 58%

Крестец зажат у 90% людей | ЧЕМ ОПАСНО перенапряжение в этой области поясницы и как ЭТО исправить

5 months ago

00:21:18

Крестец зажат у 90% людей | ЧЕМ ОПАСНО перенапряжение в этой области поясницы и как ЭТО исправить

1 95%

Как сделать ПЕРЕВОРОТ вперед на ОДНУ НОГУ! Стойка на РУКАХ и МОСТИК! Кристина Мацкевич

5 months ago

00:04:19

Как сделать ПЕРЕВОРОТ вперед на ОДНУ НОГУ! Стойка на РУКАХ и МОСТИК! Кристина Мацкевич

1 67%

Как высоко поднять и держать ногу. Как тренируются балерины Большого театра.

5 months ago

00:19:17

Как высоко поднять и держать ногу. Как тренируются балерины Большого театра.

1 44%

СКОЛИОЗ можно ИСПРАВИТЬ!

5 months ago

00:13:09

СКОЛИОЗ можно ИСПРАВИТЬ!

1 78%

Быстрая жиросжигающая тренировка

5 months ago

00:00:54

Быстрая жиросжигающая тренировка

1 11%

Сухое плавание, разминка, 8 упражнений ОФП пловца

6 months ago

00:04:45

Сухое плавание, разминка, 8 упражнений ОФП пловца

1 59%

КАК СДЕЛАТЬ СТРОЙНЕЕ РУКИ И ПОДТЯНУТЬ ГРУДЬ ЗА 2 НЕДЕЛИ ДОМА ПОЛНОМЕТРАЖНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВЕРХ ТЕЛА

6 months ago

00:30:09

КАК СДЕЛАТЬ СТРОЙНЕЕ РУКИ И ПОДТЯНУТЬ ГРУДЬ ЗА 2 НЕДЕЛИ ДОМА ПОЛНОМЕТРАЖНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВЕРХ ТЕЛА

9 48%

Гиперлордоз поясничного отдела | 3 упражнения, которые исправят лордоз и прогиб поясницы навсегда

6 months ago

00:16:29

Гиперлордоз поясничного отдела | 3 упражнения, которые исправят лордоз и прогиб поясницы навсегда

1 78%

Зарядка для малышей. Учимся с Масиком и Малышкой: упражнения и подвижные игры для детей от 2 лет

6 months ago

00:08:46

Зарядка для малышей. Учимся с Масиком и Малышкой: упражнения и подвижные игры для детей от 2 лет

1 7%

Веселая зарядка для детей с Дракошей - Сина и Ло - Музыкальные мультики @Сина и Ло

6 months ago

00:12:01

Веселая зарядка для детей с Дракошей - Сина и Ло - Музыкальные мультики @Сина и Ло

1 65%

Калистеника для Начинающих | 10 Основных Упражнений

6 months ago

00:04:13

Калистеника для Начинающих | 10 Основных Упражнений

1 91%

Тренировка на все тело дома для начинающих. Фитнес дома. Упражнения на все тело | PopSport

7 months ago

00:15:30

Тренировка на все тело дома для начинающих. Фитнес дома. Упражнения на все тело | PopSport

4 32%

Игровая гимнастика для дошкольников

7 months ago

00:03:16

Игровая гимнастика для дошкольников

11 13%

Веселые детские песенки с Синой и Ло - ЗАРЯДКА для детей под музыку. Сборник для малышей

7 months ago

00:13:25

Веселые детские песенки с Синой и Ло - ЗАРЯДКА для детей под музыку. Сборник для малышей

1 34%

0 Comments

Guest