Guest
Джесси Инчаспе в этом эпизоде погружается в тему похудения: цель общая, но к ней нужно подходить с нюансами. Потеря веса ради потери веса может привести к множеству нездоровых привычек. С другой стороны, устойчивый уровень глюкозы естественным образом может помочь вашему организму сжигать больше жира (это называется метаболической гибкостью), что очень полезно для здоровья. Мы выясним, почему поддержание стабильного уровня глюкозы является ключом к управлению тягой и голодом и как это позволяет нашему организму более эффективно сжигать жир.
