Guest
Сегодня митохондрии, эти маленькие субстанции каждой клетки организма, лидируют по количеству открытий, публикаций и доказательств. Когда я окончил медицинский институт в 1987 году, я не мог даже себе представить, что через 35 лет врачи всего мира будут так серьёзно рассматривать митохондрии основу восстановления здоровья каждого органа и организма в целом. Видео полезно и врачам, и людям, которые хотят понять, откуда в организме появляется энергия чтобы жить, быть здоровым, работать, когда другие уже устали. Из видео узнаете: — что такое метаболическая митохондриальная гибкость и как она влияет на вашу работоспособность пока вы смотрите это видео, читаете, работаете за компьютером; — какую еду выбирать, чтобы избежать хронической усталости и серьезных заболеваний — почему БАДы не работают; — когда приходит время задуматься о своем здоровье; — какие тренировки на самом деле сжигают жир. Подписывайтесь на мои каналы в соцсетях, чтобы узнать больше о том, как сохранять заряд энергии и здоровья не прилагая сверхусилия, а просто разобравшись в своем питании, сне и физической активности. Как сохранять свои митохондрии - основу вашего здоровья. 🔹Телеграм — SgKMtWaKmgljZjZi 🔹Instagram* — / doctor_tarasevich 🔹ВКонтакте — ❗️Все материалы предназначены для широкой аудитории. Информация, представленная в данных лекциях, не представляет собой и не заменяет консультацию врача. * Компания Meta запрещена на территории РФ Тайм-коды: 0:30 — Какая тема стала наиболее востребованной в изучении врачей сегодня 02:01 — Почему же важно говорить о митохондриальном здоровье. 03:02 — Что такое метаболическая митохондриальная гибкость 05:34 — Что эффективнее: углеводы или жиры. Где митохондрии и где наши болезни. В чем связь? 07:53 — Зачем митохондриям нужна метаболическая гибкость 10:43 — Зачем эволюция сохранила гликолиз, древнейший путь получения энергии 13:50 — Какой путь получения энергии нужен каждому из нас для повседневной жизни 14:26 — Цикл Рендла: коротко, самая суть. 15:35 — Практика. Как нашему организму удаётся прожить ночь без еды и не уйти в гипогликемическую кому. 17:13 — Почему ваши митохондрии теряют метаболическую гибкость 18:11 — Причины метаболической ригидности 21:22 — Почему БАДы не работают так, как мы мечтаем: доступный пример 22:23 — Почему не только врачам важно восстановить нормогликемию у своих пациентов 25:04 — Какие системы участвуют в регуляции митохондриальной гибкости 26:52 — Когда людям нужно начинать задуматься о своём здоровье 30:16 — О Центре компетенций «Митохондриальная медицина» 32:20 — Симптомы отсутствия метаболической гибкости. Поищите их у себя 33:50 — От чего зависит здоровье человека. Доказанные и проверенные советы по питанию 37:23 — Физическая активность: какие тренировки на самом деле сжигают жир с точки зрения доказательной медицины 40:55 — Что добавляем, чтобы помочь митохондриям восстановиться 52:00 — Результаты пациентов
