Тренировка г. 6я тренировка этого движения а этом цикле многоповторных тренировок. Выполняю аналогично военному жиму, с поднятыми ногами, иначе поясница ноет. На видео первый рабочий подход, на штанге 82,5кг. Остальные подходы без видео. Рад, что добрался до зала. Много работы, устаю. Хочется быть овощем, спать. Заставил себя пойти. Плюс прочие личные стрессы.
Hide player controls
Hide resume playing