Guest
Тибетская гимнастика в постели – это уже не секрет для оздоровления и долгожительства. Отзывы под первым видео говорят об этом. Упражнения просты в выполнении и открывают возможность восстановить утраченные функции организма. Быть сильным, бодрым и энергичным. В этом видео только техника выполнения. Подробные разъяснения для каждого упражнения давались в ролике «Секретная тибетская гимнастика». Ссылка внизу. Этот утреннюю программу используйте, как видео-шпаргалку. Повторяйте упражнения за мной даже лежа с закрытыми глазами. В Подарок упражнения для развития Женственности на моем блоге Комплекс выполняется утром. Лежа в постели. Продолжительность 30-35 минут. Количество выполнения каждого упражнения 22 или 42 раза (согласно первоисточника). Но рекомендую на начальном этапе делать минимальное количество раз, приемлемое для Вас. 3-5-7 … Нужно получать удовольствие от зарядки. И обязательно отдыхать между упражнениями. Для упражнения 19 расписано отдельно.
