Guest
Доброе утро! 😍 Сегодня Алена проведет короткую, но энергичную тренировку барре на мышцы рук, спины и плеч 💪 Хочешь заниматься с нами онлайн полноценно? Быстрее записывайся на спринт - Программа тренировок, гайд по питанию и поддержка тренеров по низким ценам 🔥🔥🔥 Еще больше активностей на нашем сайте - Упражнения барре - эффективный способ прокачать все свое тело. Это - тренировка на разные группы мышц с применением балетной техники. Так, комплекс барре для рук, спины и плеч включает в себя полноценную работу с руками на весу в первой балетной позиции и в узком плие. За 5 минут ты сможешь сделать большой шаг к тому, чтобы прокачать свои руки, укрепить плечи и спину, добиться ровной осанки! Этот простой комплекс отлично подойдет для начинающих. Его можно выполнять дома в любой свободный момент. Дополнительный инвентарь не требуется (можно использовать гантели при собственном желании). Рекомендуем повторять эту тренировку хотя бы 2-3 раза в неделю. Есл
