Super Treino de Pernas Com Halteres Completo

Uploaded By: Myvideo

Published on

5 Oct 2021

3 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Super Treino de Pernas Utilizando Apenas Halteres Completo Para Quadriceps, Posterior, Glúteo e Panturrilha Redes sociais Instagram @deivysonnz FanPage no Facebook @deivysonnz Nome dos exercícios Agachamento com halteres; Agachamento sumô com halteres; Avanço passada; Stiff com halteres; Flexão de joelhos com halteres; Flexão plantar sentado com halteres. Sugestão de treino Agachamento - 4 Séries de 12 repetições Agachamento sumô - 4 Séries de 12 repetições Avanço passada - 3 Séries de 20 repetições Flexão de joelhos com halteres - 4 Séries de 12 repetições Flexão plantar sentado com halteres - 6 Séries de 30 repetições Atletas destacados no vídeo Richard Duchon @richard_duchon Christian Fleenor @ Chris Bumbstead @cbum Nick Walker @nick_walker39 Simeon Panda @

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/K2l1emdSVmxmb1FMSHhCN20zU2RuTTNLMnVldnhWWUdySHc1bzUzclNGRT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Ласковый май х Юра шатунов - ''Там не ждут'' Type Beat

3 months ago

00:03:35

Ласковый май х Юра шатунов - ''Там не ждут'' Type Beat

1 65%

PRVIAS OPEN OLYMPIA 2024! | confrontos em 4k

3 months ago

00:45:27

PRVIAS OPEN OLYMPIA 2024! | confrontos em 4k

1 53%

FINAIS WELLNESS OLYMPIA 2024! | confrontos em 4k

3 months ago

00:17:36

FINAIS WELLNESS OLYMPIA 2024! | confrontos em 4k

1 32%

PRVIAS 212 OLYMPIA 2024!! | confrontos em 4k

3 months ago

00:28:04

PRVIAS 212 OLYMPIA 2024!! | confrontos em 4k

1 11%

THE BEST BRAZILIAN PHONK 2023 | MUSIC PLAYLIST GYM, AGGRESSIVE, FUNK

5 months ago

01:32:40

THE BEST BRAZILIAN PHONK 2023 | MUSIC PLAYLIST GYM, AGGRESSIVE, FUNK

1 47%

Como ACABAR com o TCHAUZINHO MOLE do Brao em 2 minutos

5 months ago

00:04:28

Como ACABAR com o TCHAUZINHO MOLE do Brao em 2 minutos

1 53%

Bumbum dos Sonhos : Treino Secreto de 10 Minutos #gluteos

5 months ago

00:00:47

Bumbum dos Sonhos : Treino Secreto de 10 Minutos #gluteos

1 22%

10 Melhores Abdominais Em P Para Afinar a Cintura DEFINITIVO

5 months ago

00:09:09

10 Melhores Abdominais Em P Para Afinar a Cintura DEFINITIVO

1 84%

SUPER TREINO DE PANTURRILHA - COMPLETO

6 months ago

00:04:41

SUPER TREINO DE PANTURRILHA - COMPLETO

1 54%

21 ABDOMINAIS EM P Para Perder Barriga em 10 Dias | Barriga + Pernas + Glteos em 20 Minutos

6 months ago

00:20:06

21 ABDOMINAIS EM P Para Perder Barriga em 10 Dias | Barriga + Pernas + Glteos em 20 Minutos

1 88%

COMO TREINAR RODZIO NO FUTSAL !! Agora vc vai conseguir quebrar a defesa adversria !

7 months ago

00:16:46

COMO TREINAR RODZIO NO FUTSAL !! Agora vc vai conseguir quebrar a defesa adversria !

1 89%

Ласковый май х Юра шатунов x Губин Type Beat - ''В этот праздник''

7 months ago

00:03:14

Ласковый май х Юра шатунов x Губин Type Beat - ''В этот праздник''

1 83%

MELHORES EXERCCIOS PARA AUMENTAR GLTEOS

7 months ago

00:07:16

MELHORES EXERCCIOS PARA AUMENTAR GLTEOS

1 9%

7 Exerccios Super Fceis para Reduzir os Pneuzinhos Laterais e Emagrecer as Costas

7 months ago

00:09:26

7 Exerccios Super Fceis para Reduzir os Pneuzinhos Laterais e Emagrecer as Costas

1 38%

5 Exerccios Fceis para Perder Barriga Rpido TREINO EM CASA

8 months ago

00:06:57

5 Exerccios Fceis para Perder Barriga Rpido TREINO EM CASA

1 63%

15 Min SMALL WAIST + ABSAll StandingLose Belly FatNo JumpingNo Repeat

8 months ago

00:21:15

15 Min SMALL WAIST + ABSAll StandingLose Belly FatNo JumpingNo Repeat

1 82%

FINAIS OPEN ARNOLD CLASSIC BRASIL!! | confrontos em 4k

9 months ago

00:22:47

FINAIS OPEN ARNOLD CLASSIC BRASIL!! | confrontos em 4k

1 63%

RITMO DE TREINO - (Super Slowed + Reverb)

10 months ago

00:02:08

RITMO DE TREINO - (Super Slowed + Reverb)

1 86%

10 MIN SEND MY ABS TO HEAVEN - Killer Sixpack Vol. 2 I treino super duro de ab

10 months ago

00:03:22

10 MIN SEND MY ABS TO HEAVEN - Killer Sixpack Vol. 2 I treino super duro de ab

1 20%

HIDROGINSTICA: ACQUA SPECIAL

10 months ago

00:27:10

HIDROGINSTICA: ACQUA SPECIAL

1 69%

5 Exerccios ESSENCIAIS para Ter Pernas Grossas e Glteos Redondos 8 Min Treino Pernas Em Casa

10 months ago

00:10:18

5 Exerccios ESSENCIAIS para Ter Pernas Grossas e Glteos Redondos 8 Min Treino Pernas Em Casa

1 83%

PRVIAS WELLNESS ARNOLD OHIO 2024!! | confrontos em 4k

10 months ago

00:09:45

PRVIAS WELLNESS ARNOLD OHIO 2024!! | confrontos em 4k

1 75%

MELHOR TREINO DE PERNAS E GLTEOS EM CASA

10 months ago

00:08:12

MELHOR TREINO DE PERNAS E GLTEOS EM CASA

1 75%

TESTOSTERONE = BOOSTED!

10 months ago

00:35:05

TESTOSTERONE = BOOSTED!

1 71%

0 Comments

Guest