Экспресс-тренировка. Стройное тело за 20 минут в день Workout | Будь в форме

Uploaded By: Myvideo

Published on

13 Jun 2016

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

На улице потеплело, а это значит, что пора разнообразить свою активность — начать тренироваться на свежем воздухе! Тренировка состоит из 5 кругов. В каждом круге 4 упражнения. Отдых между кругами — 1 минута. Отдых между подходами —15 секунд. Будьте в форме!

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/K2NBZkl3TUhoVVI0OWRJYUkvblhHbTFVS0pMY2gyS3prTFBzajFtMjNIZz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

7 минут массаж лица для подтянутой и сияющей кожи // Лучшие упражнения фейсбилдинга и лимфодренажа

4 months ago

00:09:55

7 минут массаж лица для подтянутой и сияющей кожи // Лучшие упражнения фейсбилдинга и лимфодренажа

1 37%

Эффективная ГЛУБОКАЯ РАСТЯЖКА шеи и плеч // 9 минут сидя или стоя, чтобы убрать напряжение и боль

4 months ago

00:10:30

Эффективная ГЛУБОКАЯ РАСТЯЖКА шеи и плеч // 9 минут сидя или стоя, чтобы убрать напряжение и боль

36 80%

ГОРЯЧАЯ ТРЕНИРОВКА ИЗ ЯГОДИЧНЫХ МОСТИКОВ | ЖЖЕНИЕ ЗА 6 МИНУТ

4 months ago

00:06:57

ГОРЯЧАЯ ТРЕНИРОВКА ИЗ ЯГОДИЧНЫХ МОСТИКОВ | ЖЖЕНИЕ ЗА 6 МИНУТ

22 82%

УБИРАЕМ ОБВИСШУЮ ВНУТРЕННЮЮ ЧАСТЬ БЕДРА ЗА 5 МИНУТ // Упражнения для сушки жира между ног + галифе

4 months ago

00:06:13

УБИРАЕМ ОБВИСШУЮ ВНУТРЕННЮЮ ЧАСТЬ БЕДРА ЗА 5 МИНУТ // Упражнения для сушки жира между ног + галифе

1 47%

ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО ЗА 5 МИНУТ Максимально эффективные упражнения за минимум времени дома!

4 months ago

00:05:58

ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО ЗА 5 МИНУТ Максимально эффективные упражнения за минимум времени дома!

1 44%

Удели 7 минут своим мышцам! Любимая расслябляющая растяжка на всё тело дома подходит начинающим

4 months ago

00:06:56

Удели 7 минут своим мышцам! Любимая расслябляющая растяжка на всё тело дома подходит начинающим

1 24%

ОГНЕННАЯ ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС СТОЯ | БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ ЗА 10 МИНУТ

4 months ago

00:10:46

ОГНЕННАЯ ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС СТОЯ | БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ ЗА 10 МИНУТ

9 63%

ДОМАШНЯЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ | 11 МИНУТ

4 months ago

00:12:39

ДОМАШНЯЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ | 11 МИНУТ

1 77%

Как квадратные ягодицы сделать округлыми. Силовые упражнения ДЛЯ ОКРУГЛЫХ и УПРУГИХ ЯГОДИЦ

4 months ago

00:09:27

Как квадратные ягодицы сделать округлыми. Силовые упражнения ДЛЯ ОКРУГЛЫХ и УПРУГИХ ЯГОДИЦ

1 31%

КРАСИВАЯ И РОВНАЯ СПИНА + ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА // Лучшие упражнения, чтобы исправить осанку за 9 минут

4 months ago

00:10:16

КРАСИВАЯ И РОВНАЯ СПИНА + ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА // Лучшие упражнения, чтобы исправить осанку за 9 минут

1 71%

ТИХОЕ КАРДИО ДОМА СЖЕЧЬ ЖИР БЕЗ ПРЫЖКОВ, СТОЯ, ИДЕАЛЬНО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

4 months ago

00:12:47

ТИХОЕ КАРДИО ДОМА СЖЕЧЬ ЖИР БЕЗ ПРЫЖКОВ, СТОЯ, ИДЕАЛЬНО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

1 61%

ПРОЧУВСТВУЙ ВСЁ ТЕЛО с этими простыми упражнениями на все тело // Пилатес у стены для начинающих

4 months ago

00:12:31

ПРОЧУВСТВУЙ ВСЁ ТЕЛО с этими простыми упражнениями на все тело // Пилатес у стены для начинающих

7 23%

ПРЕСС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ 7 МИНУТ ПРОСТЫЕ, НО САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ без скручиваний, с паузами

4 months ago

00:08:11

ПРЕСС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ 7 МИНУТ ПРОСТЫЕ, НО САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ без скручиваний, с паузами

22 28%

8 МИНУТ в день, чтобы УБРАТЬ ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК // Простые упражнения фейсфитнес и самомассаж

5 months ago

00:08:23

8 МИНУТ в день, чтобы УБРАТЬ ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК // Простые упражнения фейсфитнес и самомассаж

1 72%

ТОП-3 упражнения для ЯГОДИЧНЫХ мыщц! Силовая тренировка для ягодиц

5 months ago

00:16:49

ТОП-3 упражнения для ЯГОДИЧНЫХ мыщц! Силовая тренировка для ягодиц

13 40%

РАЗМИНКА & АКТИВАЦИЯ НОГ И ЯГОДИЦ перед тренировкой на низ тела или бегом // Улучши результат 6 мин

5 months ago

00:07:54

РАЗМИНКА & АКТИВАЦИЯ НОГ И ЯГОДИЦ перед тренировкой на низ тела или бегом // Улучши результат 6 мин

5 79%

Укрепляем ЯГОДИЦЫ без оборудования ТОП-3 САМЫХ ЭФФЕКТИВНЫХ упражнения на ягодицы для новичков

5 months ago

00:05:31

Укрепляем ЯГОДИЦЫ без оборудования ТОП-3 САМЫХ ЭФФЕКТИВНЫХ упражнения на ягодицы для новичков

3 47%

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ УПРУГИХ ЯГОДИЦ ПО ВОЛШЕБНОМУ МЕТОДУ 4х4 // Простые упражнения дома 100% результат

5 months ago

00:10:06

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ УПРУГИХ ЯГОДИЦ ПО ВОЛШЕБНОМУ МЕТОДУ 4х4 // Простые упражнения дома 100% результат

11 44%

Убери ЛЯЖКИ за 15 минут! Тренировка СТРОЙНЫХ НОГ и внутренней поверхности бедра

5 months ago

00:17:58

Убери ЛЯЖКИ за 15 минут! Тренировка СТРОЙНЫХ НОГ и внутренней поверхности бедра

1 35%

ПРЕСС ДО ЖЖЕНИЯ под PEDRO PEDRO и GEORGIAN DISCO Танцевальная тренировка на пресс дома хиты 2024

5 months ago

00:06:01

ПРЕСС ДО ЖЖЕНИЯ под PEDRO PEDRO и GEORGIAN DISCO Танцевальная тренировка на пресс дома хиты 2024

19 72%

Упражнения с резинкой НА ВСЁ ТЕЛО // Эффективная тренировка дома для похудения с лентами для фитнеса

5 months ago

00:13:59

Упражнения с резинкой НА ВСЁ ТЕЛО // Эффективная тренировка дома для похудения с лентами для фитнеса

89 53%

ТВОЯ ЛЮБИМАЯ ТРЕНИРОВКА сжигаем калории и худеем под МЕЛАДЗЕ // Танцевальная тренировка дома

5 months ago

00:11:44

ТВОЯ ЛЮБИМАЯ ТРЕНИРОВКА сжигаем калории и худеем под МЕЛАДЗЕ // Танцевальная тренировка дома

1 46%

МОЩНЫЙ ОМОЛАЖИВАЮЩИЙ МАССАЖ для ХУДОГО или обвисшего ЛИЦА. Точечные КИТАЙСКИЕ техники.

5 months ago

00:18:31

МОЩНЫЙ ОМОЛАЖИВАЮЩИЙ МАССАЖ для ХУДОГО или обвисшего ЛИЦА. Точечные КИТАЙСКИЕ техники.

1 95%

КРАСИВЫЙ ПРЕСС ЗА 10 МИНУТ ПО ВОЛШЕБНОМУ МЕТОДУ 4х4 // Простые упражнения дома 100% результат

5 months ago

00:10:04

КРАСИВЫЙ ПРЕСС ЗА 10 МИНУТ ПО ВОЛШЕБНОМУ МЕТОДУ 4х4 // Простые упражнения дома 100% результат

6 88%

0 Comments

Guest