Убери ЛЯЖКИ за 15 минут! Тренировка СТРОЙНЫХ НОГ и внутренней поверхности бедра

Uploaded By: Myvideo

Published on

12 Oct 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

- мой курс экспресс-тренировок 🔥 Ляжки или ляшки? Обязательно напишите в комментариях как правильно :) А сегодня просто потрясающая тренировка для тех ,кто хочет красивые и подтянутые ножки. Упор на ТБС и внутреннюю поверхность бедра. Обязательно попробуйте эти упражнения. Результат приятно порадует! Тайм-коды: 00:00 Хочу стройные ноги - что делать? 03:32 Начало тренировки НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ: ➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО! Instagram: / nata_smartfit Facebook: / Tik-Tok: / natasmartfit #тренировкадома #наташасмартфит #натальячервоноштан #тренировканог

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/ZWs0UUdOQXRybEx5YVk4K1Fhc1pOb3hzWkdWYVR4Y0lHaS8zS3U5cjh3ST0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Убери ЛЯЖКИ за 15 минут! Тренировка СТРОЙНЫХ НОГ и внутренней поверхности бедра

1 month ago

00:17:58

Убери ЛЯЖКИ за 15 минут! Тренировка СТРОЙНЫХ НОГ и внутренней поверхности бедра

1 58%

УБЕРИ ЛЯЖКИ за НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ - Лучшая Тренировка Для СТРОЙНЫХ НОЖЕК

2 months ago

00:05:31

УБЕРИ ЛЯЖКИ за НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ - Лучшая Тренировка Для СТРОЙНЫХ НОЖЕК

25 13%

УБЕРИ ЖИР на ЛЯЖКАХ за НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ - Лучшая Тренировка Для СТРОЙНЫХ НОЖЕК

3 months ago

00:19:11

УБЕРИ ЖИР на ЛЯЖКАХ за НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ - Лучшая Тренировка Для СТРОЙНЫХ НОЖЕК

1 48%

САМОЕ ЖИРОСЖИГАЮЩЕЕ КАРДИО - Убери ЖИВОТ, БОКА и ЖИР НА БЕДРАХ (Тренировка Стоя)

3 months ago

00:15:51

САМОЕ ЖИРОСЖИГАЮЩЕЕ КАРДИО - Убери ЖИВОТ, БОКА и ЖИР НА БЕДРАХ (Тренировка Стоя)

7 7%

УБЕРИ ЛЯЖКИ за НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ, СДЕЛАЙ ПРОСВЕТ - Лучшая Тренировка Для СТРОЙНЫХ НОЖЕК

4 months ago

00:10:37

УБЕРИ ЛЯЖКИ за НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ, СДЕЛАЙ ПРОСВЕТ - Лучшая Тренировка Для СТРОЙНЫХ НОЖЕК

7.4K 60%

Куриные бедра в сливках с вялеными томатами (Culinary way)

4 months ago

00:01:38

Куриные бедра в сливках с вялеными томатами (Culinary way)

6 32%

УБЕРИ ЖИВОТ, БОКА и ЛЯЖКИ - Эффективная Тренировка На Все Тело

6 months ago

00:15:24

УБЕРИ ЖИВОТ, БОКА и ЛЯЖКИ - Эффективная Тренировка На Все Тело

1 95%

Убери Жир на ЖИВОТЕ, ЛЯЖКАХ, БЕДРАХ - 3 в 1 ТРЕНИРОВКА!

6 months ago

00:09:47

Убери Жир на ЖИВОТЕ, ЛЯЖКАХ, БЕДРАХ - 3 в 1 ТРЕНИРОВКА!

1 11%

ПОЛУЧИ ПРОСВЕТ МЕЖДУ БЕДЕР - УБЕРИ ЖИР в Домашних Условиях на Ляжках

6 months ago

00:12:16

ПОЛУЧИ ПРОСВЕТ МЕЖДУ БЕДЕР - УБЕРИ ЖИР в Домашних Условиях на Ляжках

5 70%

ПОЛУЧИ ПРОСВЕТ МЕЖДУ БЕДЕР - УБЕРИ ЖИР на Внутренней Стороне Бедра в Домашних Условиях

6 months ago

00:19:22

ПОЛУЧИ ПРОСВЕТ МЕЖДУ БЕДЕР - УБЕРИ ЖИР на Внутренней Стороне Бедра в Домашних Условиях

1 42%

УБЕРИ ЖИР с ВНУТРЕННИХ БЕДЕР - Лучшая Тренировка Для СТРОЙНЫХ НОЖЕК

8 months ago

00:17:57

УБЕРИ ЖИР с ВНУТРЕННИХ БЕДЕР - Лучшая Тренировка Для СТРОЙНЫХ НОЖЕК

1 56%

Эксцентрик для усиления отведения бедра, боковая планка (низкая) - нога прямая

8 months ago

00:01:28

Эксцентрик для усиления отведения бедра, боковая планка (низкая) - нога прямая

2 8%

Отведение бедра укрепление изометрия, боковая планка (низкая) - нога прямая

8 months ago

00:01:25

Отведение бедра укрепление изометрия, боковая планка (низкая) - нога прямая

5 63%

Отведение бедра укрепление эксцентриковое, боковая планка (низкая) - нога согнута

8 months ago

00:01:25

Отведение бедра укрепление эксцентриковое, боковая планка (низкая) - нога согнута

7 36%

Поход бедра Отведение бедра средней ягодичной мышцы укрепление изометрия, стойка ноги

8 months ago

00:01:23

Поход бедра Отведение бедра средней ягодичной мышцы укрепление изометрия, стойка ноги

1 37%

Отведение бедра усиление изометрическое, боковая планка (низкая) - нога согнута

8 months ago

00:01:13

Отведение бедра усиление изометрическое, боковая планка (низкая) - нога согнута

3 62%

Убери желе на ногах: Обязательная тренировка на внутреннюю поверхность бедра от Аниты Луценко

8 months ago

00:14:16

Убери желе на ногах: Обязательная тренировка на внутреннюю поверхность бедра от Аниты Луценко

1 43%

СДЕЛАЙ ПРОСВЕТ МЕЖДУ БЕДЕР - УБЕРИ ЖИР в Домашних Условиях Хватит Натирать Ноги

8 months ago

00:12:24

СДЕЛАЙ ПРОСВЕТ МЕЖДУ БЕДЕР - УБЕРИ ЖИР в Домашних Условиях Хватит Натирать Ноги

1 77%

Удар начинается с руки, а не с бедра! Как бить сильно и быстро техника удара рукой от Олега Эстона

9 months ago

00:17:58

Удар начинается с руки, а не с бедра! Как бить сильно и быстро техника удара рукой от Олега Эстона

1 67%

ВСЕГО 5 УПРАЖНЕНИЙ Для БЫСТРОГО ПОХУДЕНИЯ - Убери Живот, Жир на Ляжках

9 months ago

00:18:30

ВСЕГО 5 УПРАЖНЕНИЙ Для БЫСТРОГО ПОХУДЕНИЯ - Убери Живот, Жир на Ляжках

1 8%

УБЕРИ ЖИР С ЛЯЖЕК за НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ - Лучшая Тренировка Для Внутренних Бедер

9 months ago

00:14:30

УБЕРИ ЖИР С ЛЯЖЕК за НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ - Лучшая Тренировка Для Внутренних Бедер

1 83%

ЭФФЕКТИВНЫЕ ТАБЛЕТКИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ В АПТЕКАХ ОТЗЫВЫ ПРОДУКТЫ СЖИГАЮЩИЕ ЖИР НА ЛЯШКАХ

10 months ago

00:01:08

ЭФФЕКТИВНЫЕ ТАБЛЕТКИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ В АПТЕКАХ ОТЗЫВЫ ПРОДУКТЫ СЖИГАЮЩИЕ ЖИР НА ЛЯШКАХ

44 37%

медитация, от боли в бедре Soforthilfe gegen Hftschmerzen (Schmerztherapie Musik)

11 months ago

01:02:19

медитация, от боли в бедре Soforthilfe gegen Hftschmerzen (Schmerztherapie Musik)

1 31%

УБЕРИ ЛЯЖКИ за НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ к НОВОМУ ГОДУ - Лучшая Тренировка Для СТРОЙНЫХ НОЖЕК

11 months ago

00:18:30

УБЕРИ ЛЯЖКИ за НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ к НОВОМУ ГОДУ - Лучшая Тренировка Для СТРОЙНЫХ НОЖЕК

3 95%

0 Comments

Guest