Убери ЛЯЖКИ за 15 минут! Тренировка СТРОЙНЫХ НОГ и внутренней поверхности бедра

Uploaded By: Myvideo

Published on

12 Oct 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

- мой курс экспресс-тренировок 🔥 Ляжки или ляшки? Обязательно напишите в комментариях как правильно :) А сегодня просто потрясающая тренировка для тех ,кто хочет красивые и подтянутые ножки. Упор на ТБС и внутреннюю поверхность бедра. Обязательно попробуйте эти упражнения. Результат приятно порадует! Тайм-коды: 00:00 Хочу стройные ноги - что делать? 03:32 Начало тренировки НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ: ➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО! Instagram: / nata_smartfit Facebook: / Tik-Tok: / natasmartfit #тренировкадома #наташасмартфит #натальячервоноштан #тренировканог

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/ZWs0UUdOQXRybEx5YVk4K1Fhc1pOb3hzWkdWYVR4Y0lHaS8zS3U5cjh3ST0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Убери ЛЯЖКИ за 15 минут! Тренировка СТРОЙНЫХ НОГ и внутренней поверхности бедра

3 hours ago

00:17:58

Убери ЛЯЖКИ за 15 минут! Тренировка СТРОЙНЫХ НОГ и внутренней поверхности бедра

1 55%

УБЕРИ ЛЯЖКИ за НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ - Лучшая Тренировка Для СТРОЙНЫХ НОЖЕК

1 week ago

00:05:31

УБЕРИ ЛЯЖКИ за НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ - Лучшая Тренировка Для СТРОЙНЫХ НОЖЕК

5 79%

УБЕРИ ЖИР на ЛЯЖКАХ за НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ - Лучшая Тренировка Для СТРОЙНЫХ НОЖЕК

1 month ago

00:19:11

УБЕРИ ЖИР на ЛЯЖКАХ за НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ - Лучшая Тренировка Для СТРОЙНЫХ НОЖЕК

1 33%

САМОЕ ЖИРОСЖИГАЮЩЕЕ КАРДИО - Убери ЖИВОТ, БОКА и ЖИР НА БЕДРАХ (Тренировка Стоя)

2 months ago

00:15:51

САМОЕ ЖИРОСЖИГАЮЩЕЕ КАРДИО - Убери ЖИВОТ, БОКА и ЖИР НА БЕДРАХ (Тренировка Стоя)

7 86%

УБЕРИ ЛЯЖКИ за НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ, СДЕЛАЙ ПРОСВЕТ - Лучшая Тренировка Для СТРОЙНЫХ НОЖЕК

3 months ago

00:10:37

УБЕРИ ЛЯЖКИ за НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ, СДЕЛАЙ ПРОСВЕТ - Лучшая Тренировка Для СТРОЙНЫХ НОЖЕК

7K 45%

Куриные бедра в сливках с вялеными томатами (Culinary way)

3 months ago

00:01:38

Куриные бедра в сливках с вялеными томатами (Culinary way)

2 43%

УБЕРИ ЖИВОТ, БОКА и ЛЯЖКИ - Эффективная Тренировка На Все Тело

4 months ago

00:15:24

УБЕРИ ЖИВОТ, БОКА и ЛЯЖКИ - Эффективная Тренировка На Все Тело

1 49%

Убери Жир на ЖИВОТЕ, ЛЯЖКАХ, БЕДРАХ - 3 в 1 ТРЕНИРОВКА!

4 months ago

00:09:47

Убери Жир на ЖИВОТЕ, ЛЯЖКАХ, БЕДРАХ - 3 в 1 ТРЕНИРОВКА!

1 68%

ПОЛУЧИ ПРОСВЕТ МЕЖДУ БЕДЕР - УБЕРИ ЖИР в Домашних Условиях на Ляжках

4 months ago

00:12:16

ПОЛУЧИ ПРОСВЕТ МЕЖДУ БЕДЕР - УБЕРИ ЖИР в Домашних Условиях на Ляжках

5 60%

ПОЛУЧИ ПРОСВЕТ МЕЖДУ БЕДЕР - УБЕРИ ЖИР на Внутренней Стороне Бедра в Домашних Условиях

5 months ago

00:19:22

ПОЛУЧИ ПРОСВЕТ МЕЖДУ БЕДЕР - УБЕРИ ЖИР на Внутренней Стороне Бедра в Домашних Условиях

1 24%

УБЕРИ ЖИР с ВНУТРЕННИХ БЕДЕР - Лучшая Тренировка Для СТРОЙНЫХ НОЖЕК

6 months ago

00:17:57

УБЕРИ ЖИР с ВНУТРЕННИХ БЕДЕР - Лучшая Тренировка Для СТРОЙНЫХ НОЖЕК

1 83%

Эксцентрик для усиления отведения бедра, боковая планка (низкая) - нога прямая

6 months ago

00:01:28

Эксцентрик для усиления отведения бедра, боковая планка (низкая) - нога прямая

2 79%

Отведение бедра укрепление изометрия, боковая планка (низкая) - нога прямая

6 months ago

00:01:25

Отведение бедра укрепление изометрия, боковая планка (низкая) - нога прямая

3 41%

Отведение бедра укрепление эксцентриковое, боковая планка (низкая) - нога согнута

6 months ago

00:01:25

Отведение бедра укрепление эксцентриковое, боковая планка (низкая) - нога согнута

6 42%

Поход бедра Отведение бедра средней ягодичной мышцы укрепление изометрия, стойка ноги

6 months ago

00:01:23

Поход бедра Отведение бедра средней ягодичной мышцы укрепление изометрия, стойка ноги

1 79%

Отведение бедра усиление изометрическое, боковая планка (низкая) - нога согнута

6 months ago

00:01:13

Отведение бедра усиление изометрическое, боковая планка (низкая) - нога согнута

3 32%

Убери желе на ногах: Обязательная тренировка на внутреннюю поверхность бедра от Аниты Луценко

7 months ago

00:14:16

Убери желе на ногах: Обязательная тренировка на внутреннюю поверхность бедра от Аниты Луценко

1 56%

СДЕЛАЙ ПРОСВЕТ МЕЖДУ БЕДЕР - УБЕРИ ЖИР в Домашних Условиях Хватит Натирать Ноги

7 months ago

00:12:24

СДЕЛАЙ ПРОСВЕТ МЕЖДУ БЕДЕР - УБЕРИ ЖИР в Домашних Условиях Хватит Натирать Ноги

1 8%

Удар начинается с руки, а не с бедра! Как бить сильно и быстро техника удара рукой от Олега Эстона

7 months ago

00:17:58

Удар начинается с руки, а не с бедра! Как бить сильно и быстро техника удара рукой от Олега Эстона

1 49%

ВСЕГО 5 УПРАЖНЕНИЙ Для БЫСТРОГО ПОХУДЕНИЯ - Убери Живот, Жир на Ляжках

7 months ago

00:18:30

ВСЕГО 5 УПРАЖНЕНИЙ Для БЫСТРОГО ПОХУДЕНИЯ - Убери Живот, Жир на Ляжках

1 81%

УБЕРИ ЖИР С ЛЯЖЕК за НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ - Лучшая Тренировка Для Внутренних Бедер

7 months ago

00:14:30

УБЕРИ ЖИР С ЛЯЖЕК за НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ - Лучшая Тренировка Для Внутренних Бедер

1 60%

ЭФФЕКТИВНЫЕ ТАБЛЕТКИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ В АПТЕКАХ ОТЗЫВЫ ПРОДУКТЫ СЖИГАЮЩИЕ ЖИР НА ЛЯШКАХ

9 months ago

00:01:08

ЭФФЕКТИВНЫЕ ТАБЛЕТКИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ В АПТЕКАХ ОТЗЫВЫ ПРОДУКТЫ СЖИГАЮЩИЕ ЖИР НА ЛЯШКАХ

39 42%

медитация, от боли в бедре Soforthilfe gegen Hftschmerzen (Schmerztherapie Musik)

10 months ago

01:02:19

медитация, от боли в бедре Soforthilfe gegen Hftschmerzen (Schmerztherapie Musik)

1 27%

УБЕРИ ЛЯЖКИ за НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ к НОВОМУ ГОДУ - Лучшая Тренировка Для СТРОЙНЫХ НОЖЕК

10 months ago

00:18:30

УБЕРИ ЛЯЖКИ за НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ к НОВОМУ ГОДУ - Лучшая Тренировка Для СТРОЙНЫХ НОЖЕК

3 44%

0 Comments

Guest