Приседания с мячом с сопротивлением отведению и сгибанию плеча (Miniband)

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте, ноги на ширине бедер, локти согнуты по бокам, а мини-лента вокруг обоих предплечий. Аккуратно прижмите предплечья к мини-ленте. Прижмите руки в положение над головой, присев на корточки и коснувшись мяча седалищными костями. Затем встаньте, надавливая на ноги, опуская руки обратно в исходное положение. Заметка. Позвольте макушке головы возглавить движение стоя, избегайте выталкивания подбородка вперед. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Взрослый #Руки #Спина #Мяч___большой #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Промежуточный #Колено #Ноги #Поясничный #Эспандер #Стоя #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленный

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/K1h3RkpmWWhRQ1R0WktxejdFV0F0U2xNNmtVd3V2Z0hMQ0hFRWJRNHRNYz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

20 МИН ВСЕ ТЕЛО - интенсивная рутина, без инвентаря, без повтора упражнений

21 hour ago

00:20:13

20 МИН ВСЕ ТЕЛО - интенсивная рутина, без инвентаря, без повтора упражнений

1 42%

Горячий пилатес Упругие ягодицы. Упражнения пилатес дома для похудения и стройности

21 hour ago

00:33:09

Горячий пилатес Упругие ягодицы. Упражнения пилатес дома для похудения и стройности

1 19%

Женский комплекс для похудения из суперсетов на 4 тренировки (4 тр)

21 hour ago

00:04:48

Женский комплекс для похудения из суперсетов на 4 тренировки (4 тр)

1 37%

4-х разовые тренировки для женщин на набор мышечной массы (1 тр)

21 hour ago

00:06:37

4-х разовые тренировки для женщин на набор мышечной массы (1 тр)

1 19%

4-х разовые тренировки для женщин на набор мышечной массы (3 тр)

22 hours ago

00:04:32

4-х разовые тренировки для женщин на набор мышечной массы (3 тр)

1 81%

Мужская программа на рельеф из 2 х тренировок (1 тр)

22 hours ago

00:06:20

Мужская программа на рельеф из 2 х тренировок (1 тр)

1 62%

Домашний комплекс для мужчин на рельеф из 2 х тренировок (1 тр)

22 hours ago

00:07:21

Домашний комплекс для мужчин на рельеф из 2 х тренировок (1 тр)

1 53%

2 х дневный план тренировок для мужчин на похудение (2 тр)

23 hours ago

00:05:32

2 х дневный план тренировок для мужчин на похудение (2 тр)

1 9%

Я ТУТ С ВЕБКОЙ НА EVOLVE RP / РУЛЕТКИ МАЛЯТАМ / SAMP STREAM / САМП СТРИМ / #ustalpeaceдеац

23 hours ago

00:00:00

Я ТУТ С ВЕБКОЙ НА EVOLVE RP / РУЛЕТКИ МАЛЯТАМ / SAMP STREAM / САМП СТРИМ / #ustalpeaceдеац

1 38%

СТРИМ С НОВОЙ ЛЕГЕНДОЙ!!!

23 hours ago

00:00:00

СТРИМ С НОВОЙ ЛЕГЕНДОЙ!!!

1 64%

Домашние 4-х разовые тренировки для женщин на массу из 3-х разных недель (3 нед: 1 тр)

1 day ago

00:05:43

Домашние 4-х разовые тренировки для женщин на массу из 3-х разных недель (3 нед: 1 тр)

1 92%

Домашние 4-х разовые тренировки для женщин на массу из 3-х разных недель (3 нед: 2 тр)

1 day ago

00:03:54

Домашние 4-х разовые тренировки для женщин на массу из 3-х разных недель (3 нед: 2 тр)

1 54%

Домашние 4-х разовые тренировки для женщин на массу из 3-х разных недель (3 нед: 3 тр)

1 day ago

00:03:36

Домашние 4-х разовые тренировки для женщин на массу из 3-х разных недель (3 нед: 3 тр)

1 90%

Домашние 4-х разовые тренировки для женщин на массу из 3-х разных недель (3 нед: 4 тр)

1 day ago

00:03:49

Домашние 4-х разовые тренировки для женщин на массу из 3-х разных недель (3 нед: 4 тр)

2 53%

Домашние 4-х разовые тренировки для женщин на массу из 3-х разных недель (2 нед: 4 тр)

1 day ago

00:03:44

Домашние 4-х разовые тренировки для женщин на массу из 3-х разных недель (2 нед: 4 тр)

1 94%

Домашние 4-х разовые тренировки для женщин на массу из 3-х разных недель (2 нед: 3 тр)

1 day ago

00:03:28

Домашние 4-х разовые тренировки для женщин на массу из 3-х разных недель (2 нед: 3 тр)

1 67%

Домашние 4-х разовые тренировки для женщин на массу из 3-х разных недель (2 нед: 2 тр)

1 day ago

00:03:51

Домашние 4-х разовые тренировки для женщин на массу из 3-х разных недель (2 нед: 2 тр)

1 29%

Домашние 4-х разовые тренировки для женщин на массу из 3-х разных недель (2 нед: 1 тр)

1 day ago

00:05:03

Домашние 4-х разовые тренировки для женщин на массу из 3-х разных недель (2 нед: 1 тр)

1 30%

Домашние 4-х разовые тренировки для женщин на массу из 3-х разных недель (1 нед: 4 тр)

1 day ago

00:04:21

Домашние 4-х разовые тренировки для женщин на массу из 3-х разных недель (1 нед: 4 тр)

1 28%

Домашние 4-х разовые тренировки для женщин на массу из 3-х разных недель (1 нед: 3 тр)

1 day ago

00:03:44

Домашние 4-х разовые тренировки для женщин на массу из 3-х разных недель (1 нед: 3 тр)

1 80%

Домашние 4-х разовые тренировки для женщин на массу из 3-х разных недель (1 нед: 2 тр)

1 day ago

00:04:05

Домашние 4-х разовые тренировки для женщин на массу из 3-х разных недель (1 нед: 2 тр)

1 56%

Как похудеть за 10 минут в день. Жиросжигающая тренировка без снаряжения

1 day ago

00:10:56

Как похудеть за 10 минут в день. Жиросжигающая тренировка без снаряжения

1 32%

Домашние 4-х разовые тренировки для женщин на массу из 3-х разных недель (1 нед: 1 тр)

1 day ago

00:08:47

Домашние 4-х разовые тренировки для женщин на массу из 3-х разных недель (1 нед: 1 тр)

1 74%

ASSASSIN'S CREED 4 Black FlagПРОХОЖДЕНИЕ #2PC #shorts #топ5 #худшие #игры #fivetop

1 day ago

00:00:00

ASSASSIN'S CREED 4 Black FlagПРОХОЖДЕНИЕ #2PC #shorts #топ5 #худшие #игры #fivetop

1 67%

0 Comments

Guest