Сутулость угроза ВСЕМУ ТЕЛУ! Упражнения, которые вернут здоровье спине

💥 Верните молодость телу! Получите 3 бесплатных теста персональный план омоложения на онлайн уроке по ссылке 👇 Сутулая спина, сведенные плечи и постоянное чувство скованности — это опасные признаки, которые губят всё ваше тело! В этом видео вы получите практику, которая поможет активировать «спящие» мышцы, выровнять позвоночник и вернуть вам королевскую осанку — без усилий и изнурительных тренировок! Что даст вам правильная работа с осанкой? ✅ Исчезнет зажим в плечах и грудном отделе — вы начнете дышать полной грудью ✅ Уйдут боли в спине — нагрузка распределится правильно ✅ Улучшится осанка — пропадет «горб», визуально удлинится шея, появится талия ✅ Повысится энергия — за счет улучшения дыхания и кровообращения. Таймкоды: 00:00 - Что такое сутулость? 00:40 - Анатомия осанки и разрушающие последствия сутулости 02:44 - Три главные причины сутулости и перекосов в спине 05:45 - Упражнения для активации мышц-стабилизаторов 06:22 - Упражнение №1: грудные мышцы 08:54 - Упражнение №2: длинные экстензоры 10:27 - Дополнительные рекомендации к массажу 11:15 - Упражнение №3: левая сторона грудной клетки 14:15 - Поделитесь ощущениями! 14:50 - Упражнение №3: правая сторона грудной клетки Получите 3 бесплатных теста персональный план омоложения на онлайн уроке по ссылке 👇