Guest
Добро пожаловать на дыхательно-медитативную практику «Дыхание Волка» или Дыхание регенерации. В йоге данное дыхание известно под названием – «Дыхание огня». Данный вид дыхания усиливает регенерацию тела и внутренних органов, снимает психические блоки, помогает выйти из шокового или стрессового состояния, выводит шлаки и токсины, активно насыщает кислородом. Производится дыхание волка резким выдохом через нос, выталкивая воздух животом и произвольный вдох (дыхание) Так дышит волк, одно из самых живучих животных. Дыхание Волка луче выполнять в положении сидя или стоя. Техника исполнения практики: Сделаем два подхода по 1.5 минуты Первый подход: секунда - вдох, секунда - выдох и задержка на выдохе 40 сек Второй подход: в два раза быстрее с задержка на выдохе 1 мин. При задержке дыхания на выдохе происходит: ощелачивание организма, укрепление иммунитета и общее оздоровление. Для достижения максимального результата следуйте данной рекомендации: Примите удобное для тела положение. Закройте глаза и желательно используйте наушники - в них программа окажет более сильное воздействие. Сосредоточьте все ваше внимание на дыхании, выключите внутренний диалог, во время прослушивания программы необходимо стараться ни о чем не думать. Все ваше внимание должно быть сосредоточено именно на дыхании, а не на музыке, тогда эффект от программы будет максимальным. Не думайте ни о чем кроме дыхания! 🔴 ВНИМАНИЕ: Есть ограничения по здоровью! Данную практику категорически ЗАПРЕЩЕНО использовать если у вас имеются: Все виды заболеваний и ослабления сердечно-сосудистой системы, эпилепсия, глаукома, ранние сроки беременности, алкогольное или наркотическое опьянение, не зажившие рубцы и швы, если вы принимаете антидепрессанты или психостимуляторы. В любом случае, за любые последствия вы несёте полную ответственность за себя. Подписывайтесь - #ДыхательнаяТехника #РегенерацияТела #СнимаетБлоки #Дыхание #ДыханиеВолка #ДыхательнаяПрактика #Пранаяма #YANG
