Осознанное дыхание | Валерия Ерофеева

Производство: Независимый исследователь подкаст телеграмм канал вк группа В подкасте обсуждаем как осознанное дыхание может стать залогом крепкого здоровья, доступным источником энергии и гармоничного внутреннего состояния. Валерия Ерофеева — дипломированный преподаватель дыхательных и медитативных практик, которая поделится своими знаниями и опытом в области йоги дыхания. Не пропустите шанс узнать, как простые дыхательные техники могут изменить вашу жизнь! Валерия Ерофеева — Группа ВК Ведический хиромант/разбор рук 00:00 старт 00:33 начало 01:20 естественное дыхание 03:35 про дыхание ртом 05:43 физические нагрузки 06:42 дыхание жизнь 08:17 про долгожителей 11:19 как заниматься 12:50 первая практика 15:30 задержка дыхания 16:59 дыхательная техника вторая практика 18:38 сравнение результатов 20:00 кто занимается дыханием? 24:05 аптечка на всю жизнь 28:35 дыхание на Камчатке 36:44 личная практика 40:20 дельфинчик и избавление от мыслей 44:26 звук Вселенной 46:04 различия мужской и женской практики 48:07 долгожительство 50:20 выдыхаем проблемы 52:40 про актуальные проблемы 53:54 практика для глаз 55:25 кто быстрее убежит от волка? 56:06 юмор для расслабления 58:54 йога-пилатес и медитации 01:00:50 первый раз на занятии 01:04:40 где заниматься? 01:07:07 стоп-слово на занятиях 01:08:28 как тебя воспринимают 01:11:14 3 золотых правила в жизни