Тренировка недели №4 Джеки, приседы, маунтины, прыжки, планка.

Какой сегодня день? Самый лучший день, чтобы начать тренить! Уже размялись? Супер! Можно даже не брать коврик иии… Погнали! В этот раз тренировка из двух блоков: 1 блок. 20/10 8 кругов Джек колено-локоть; Присед с разворотом на 180 градусов. 2 блок. 20/10 8 кругов Маунтины через сторону; Прыжки в планке с опорой на предплечья. ☝🏻не стоит выполнять тренировку при плохом самочувствии и проблемах с суставами. Если вы беременны, от этой тренировки тоже стоит воздержаться. При критических днях выполняйте тренировку только если чувствуете себя хорошо и исключите упражнения на пресс! Закончили? Отписываемся в комментариях и скидываем тренировку самому любимому другу! Старт онлайн-курса в понедельник! Получить демодоступ: Демодоступ для мам: Оставайся с нами! У нас классно! ht