Упражнение для работы ногами Видео начинается с приветствия и приглашения подписаться на канал. Затем автор переходит к выполнению упражнения, которое поможет двигаться быстрее и использовать синкопу. Упражнение включает в себя движение передними и задними ногами вместе, используя подушечку стопы и большой палец ноги. Автор также объясняет, что при движении вперед, пальцы ног должны быть разведены в стороны, а пятки должны быть вместе. Продолжение упражнения и советы Автор продолжает выполнять упражнение, добавляя небольшой поворот и используя большой палец ноги. Он также объясняет, что при выполнении этого упражнения, важно держать пятки вместе и носки открытыми. Автор также дает советы по выполнению упражнения, включая использование внутренней части стопы и сохранение положения пятки вместе, колена вместе и носка, обращенного наружу.
Hide player controls
Hide resume playing