Декомпрессия ствола

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Сядьте на край стула, а затем положите руки на сиденье рядом с бедрами или на подлокотники. Возможно, вам придется сжать кулак и положить тыльную сторону пальцев на стул. Вытяните туловище вверх до более прямого положения, надавливая руками на сиденье стула (или подлокотники) и выпрямляя локти. Идите прямо вверх и не выгибайте спину. Старайтесь сохранять удлиненное положение туловища, медленно отрывая руки от сиденья стула. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Спина #Начинающий #Стул #Корпус_и_таз #Независимый #Поясничный #Сидячий_стул #Вытяжение