Укрепление мышц спины уровень 2. С грыжами и гиперлордозами не делать! Высокое качество (4K)

Поддержите развитие нашего канала: Перешлите видео тому,  кому оно будет полезно;  Порекомендуйте подписаться своим родственникам, друзьям и близким;  Поддержите канал финансово; Для этого перейдите по ссылке Введите любую сумму с любой российской банковской карты; •В строке Сообщение Павлу укажите: Поддержка канала Комплекс для укрепления внешних мышц спины уровень 2 Продолжение комплекса специальных упражнений для укрепления мышц спины. Упражнения уровня 2, которые помогут правильно включать глубокие мышцы-стабилизаторы спины и на этом уровне “подключить” мышцы-разгибатели, которые очень важны для здоровья позвоночника. Те, кто уже прошел комплекс для укрепления мышц спины первого уровня, могут приступать к освоению этого комплекса упражнений. Минимальный курс для эффективного воздействия: 1-й месяц нужно проделывать комплекс первого уровня сложности, минимум 3 раза в неделю. 2-ой месяц нуж