Guest
(っ◔◡◔)っ На видео видно как снять штангу если она придавила при жиме лёжа, случайно одел 192,5 кг. Мне кажется горизонтальные отжимания мне очень помогли в жиме нового веса в 180кг. Решил так отжиматься после того как попробывал такие отжимания и понял, что это очень тяжело. При таких отжиманиях большая нагрузка итет на трицепс, дельты. Попробуй повторить и напиши что вышло, интересно узнать :) Все мои канала: 1) Rukin i Sport: 2) Rukin master: 3) Rukin Aleksandr: Жду ваши комментарии ! И конечно ставь лайк, подписывайся и жми колокольчик, чтобы не пропустить новые видео. Для доната от благодарных зрителей WebMoney: Z156379225046 P939191296247 Сбербанк: 2202 2006 2985 2748 Юмани : 4100 1426 0540 44 Поддержать канал можете по ссылке: #rukin #савченкоалександр #жим 180кг #огоризонтальныеотжимания
