Статическая вариация приседа Зерхера на одой ноге - для развития общей силы и выносливости.

Uploaded By: Myvideo

Published on

21 Nov 2023

7,535 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Статическая вариация приседа Зерхера на одой ноге - для развития общей силы и выносливости. Это не типичное упражнение для всего тела, и оно определенно нетрадиционно по своей природе. Но оно чертовски эффективно, и на его преимущества стоит обратить внимание. Рекомендуем выполнить 4-5 подходов по 30-60 секунд, повышая вес штанги в каждом новом подходе.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/ek9iY1liRklKazI1a0RtaVo2Y1hWM3c5ZnpuaUQzU0ZLbVVqVVpqblFuRT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

ОСНОВЫ ФИЛОСОФИИ ФИНСКОГО ХОККЕЯ - 1 И 2

1 week ago

00:01:22

ОСНОВЫ ФИЛОСОФИИ ФИНСКОГО ХОККЕЯ - 1 И 2

3.2K 61%

3.4 Модификация шаблонов создание статического блока

3 weeks ago

00:04:48

3.4 Модификация шаблонов создание статического блока

1 50%

Йога 60-мин на всё Тело для Всех | Радость от Движения и Статичности Хатха йога

2 months ago

01:07:01

Йога 60-мин на всё Тело для Всех | Радость от Движения и Статичности Хатха йога

308 33%

Мягкая практика ЙОГИ для всех 58 мин| Волны+Статика | Йога для начинающих | Айяти Йога | AYATI YOGA|

2 months ago

00:58:57

Мягкая практика ЙОГИ для всех 58 мин| Волны+Статика | Йога для начинающих | Айяти Йога | AYATI YOGA|

427 55%

Горбачёв В. И. - Основы механики сплошных сред III - Вариационные принципы

3 months ago

01:18:44

Горбачёв В. И. - Основы механики сплошных сред III - Вариационные принципы

1 20%

Волков М. С. - Инфракрасные модификации гравитационных теорий -Взаимодействие статических источников

3 months ago

01:24:11

Волков М. С. - Инфракрасные модификации гравитационных теорий -Взаимодействие статических источников

1 94%

Проблемы ОТО

3 months ago

00:58:01

Проблемы ОТО

5 94%

СУРЬЯ НАМАСКАР 3 варианта Приветствия Солнцу (полные и с упрощениями)

3 months ago

00:14:06

СУРЬЯ НАМАСКАР 3 варианта Приветствия Солнцу (полные и с упрощениями)

1 23%

Как избежать ошибок при обработке спутниковых данных Важные знания о фазовом центре GNSS-антенны.

3 months ago

00:16:27

Как избежать ошибок при обработке спутниковых данных Важные знания о фазовом центре GNSS-антенны.

23 40%

3 способа улучшить результаты. 1 минута на дожигание. Вариант статики - уголочек.#ТОП100MOClub -№17

3 months ago

00:03:11

3 способа улучшить результаты. 1 минута на дожигание. Вариант статики - уголочек.#ТОП100MOClub -№17

130 89%

Боковая планка: 3 варианта выполнения

4 months ago

00:03:51

Боковая планка: 3 варианта выполнения

12 14%

Анонс занятий Хатха-йога: 2 часа. Екатерина Андросова

4 months ago

00:00:59

Анонс занятий Хатха-йога: 2 часа. Екатерина Андросова

3.7K 46%

ТОП-4 УПРАЖНЕНИЯ НА БАЛАНС

4 months ago

00:03:03

ТОП-4 УПРАЖНЕНИЯ НА БАЛАНС

1 9%

Крутейшая вариация вспомогательного упражнения от Вестсайда - приседание у стены с валиком.

4 months ago

00:01:03

Крутейшая вариация вспомогательного упражнения от Вестсайда - приседание у стены с валиком.

5.4K 95%

Йога 60-мин на всё Тело для Всех | Сила Статики Хатха йога

4 months ago

01:04:09

Йога 60-мин на всё Тело для Всех | Сила Статики Хатха йога

258 9%

Hogwart Legasy Гарри Потер Лоб!

4 months ago

02:23:43

Hogwart Legasy Гарри Потер Лоб!

1 94%

Йога для начинающих c Катериной Буйда (часть 1) | Yoga for Beginners with Katerina Buida (part 1)

5 months ago

00:13:17

Йога для начинающих c Катериной Буйда (часть 1) | Yoga for Beginners with Katerina Buida (part 1)

2 40%

Йога для начинающих c Катериной Буйда (часть 2) | Yoga for Beginners with Katerina Buida (part 2)

5 months ago

00:14:11

Йога для начинающих c Катериной Буйда (часть 2) | Yoga for Beginners with Katerina Buida (part 2)

1 43%

Днюха в Майнкрафт)))

5 months ago

03:39:37

Днюха в Майнкрафт)))

1 7%

Проектирование металлического моста пример расчёта с чертежами и 3 разными вариантами

5 months ago

00:02:20

Проектирование металлического моста пример расчёта с чертежами и 3 разными вариантами

59 49%

Minecraft Не моя Жизнь....

5 months ago

03:34:50

Minecraft Не моя Жизнь....

1 82%

I Конгресс Новое Поколение | Лекции и семинары по Латиноамериканской программе танцев

6 months ago

03:12:41

I Конгресс Новое Поколение | Лекции и семинары по Латиноамериканской программе танцев

1 92%

Hogwart Legasy Скоро финал

7 months ago

01:32:12

Hogwart Legasy Скоро финал

1 8%

Positional Dominance and Scrimmage Wrestling 3

8 months ago

01:32:00

Positional Dominance and Scrimmage Wrestling 3

51 74%

0 Comments

Guest