Guest
Небольшой видеоурок по Taikiken Hachidankin (разновидность китайской гимнастики Бадуаньдзин) показывает, как мини-комплекс симметричных упражнений на изометрику. Мы называем это короткой формой. Существует так же более сложная форма Бадуаньдзин с большим количеством повторений. Ката Хачиданкин широко используется на тренировках по тайкикен и каратэ Это отличное упражнение, чтобы поднять вашу всенаправленную силу. Узнать больше об учебных видео и книгах можно тут:
