Комплекс отжиманий на мышцы рук, груди и плеч. Тренировка со своим весом на результат.

Uploaded By: Myvideo

Published on

10 Sep 2023

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Комплекс включает: 1. Отжимания узкой постановкой рук - 15; 2. Отжимания с толчком - 12; 3. Обратные отжимания - 15; 4. Отжимание - перекат - 20; 5. Отжимания с ротацией “широко-узко“- 14; 6. Отжимания лучника - 20; 7. Переход - 15; Делаем 2 круга Отдых между упражнениями - 30 секунд. Отдых между кругами - 1 минута. Запись на персональные тренировки:

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/eXVKRFcwWTRDbGQ0UlAyZFQrY0JSMnNuVHdEUU5PYTZIUFRGSlpaN2NFST0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

1000 движений стального хирурга Николая Амосова!

4 months ago

00:02:04

1000 движений стального хирурга Николая Амосова!

1 80%

День 1-й круговой тренировки Ч. Бронсона!

4 months ago

00:27:55

День 1-й круговой тренировки Ч. Бронсона!

1 89%

Топ-8 упражнений для лечения плеча. Гимнастика для лечения плечевого сустава, при боли в плече.

4 months ago

00:12:12

Топ-8 упражнений для лечения плеча. Гимнастика для лечения плечевого сустава, при боли в плече.

1 75%

Утренняя зарядка по Амосову Н. М. Гимнастика для бодрости тела на каждый день. Пояснение

4 months ago

00:20:23

Утренняя зарядка по Амосову Н. М. Гимнастика для бодрости тела на каждый день. Пояснение

2 88%

ТОП-14 УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ОСТЕОПОРОЗЕ

4 months ago

00:23:58

ТОП-14 УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ОСТЕОПОРОЗЕ

1 19%

7х7: Мощный памп за 2 минуты Быстрая домашняя тренировка груди, плеч и рук

4 months ago

00:02:09

7х7: Мощный памп за 2 минуты Быстрая домашняя тренировка груди, плеч и рук

38 8%

Ей почти 90, а сыну 60 лет .. Фитнес тренер из Ливана Нахида Абдем

4 months ago

00:01:27

Ей почти 90, а сыну 60 лет .. Фитнес тренер из Ливана Нахида Абдем

1 73%

ТХЭКВОНДО ДЕВОЧКИ, ТАКОГО НИКТО НЕ ВИДЕЛ #тхэквондо

4 months ago

00:21:59

ТХЭКВОНДО ДЕВОЧКИ, ТАКОГО НИКТО НЕ ВИДЕЛ #тхэквондо

1 37%

НАЧНИ С НЕЁ СВОЁ УТРО | САМАЯ КОМПЛЕКСНАЯ ЗАРЯДКА НА ВЕСЬ ОРГАНИЗМ | ЗАРЯДКАMACHINE

4 months ago

00:34:32

НАЧНИ С НЕЁ СВОЁ УТРО | САМАЯ КОМПЛЕКСНАЯ ЗАРЯДКА НА ВЕСЬ ОРГАНИЗМ | ЗАРЯДКАMACHINE

1 7%

Гарантированно теряем вес! Не ищите утешение в еде! Пробуйте!

4 months ago

00:00:24

Гарантированно теряем вес! Не ищите утешение в еде! Пробуйте!

1 56%

Тренировка на все тело для новичков | Пресс, ягодицы, ноги, спина, руки | PopSport

4 months ago

00:15:54

Тренировка на все тело для новичков | Пресс, ягодицы, ноги, спина, руки | PopSport

8 74%

Упражнения для подростков мальчиков в домашних условиях. Упражнения для парней Как похудеть мальчику

5 months ago

00:33:24

Упражнения для подростков мальчиков в домашних условиях. Упражнения для парней Как похудеть мальчику

4 92%

Комплекс упражнений с одной гантелью в домашних условиях

5 months ago

00:22:53

Комплекс упражнений с одной гантелью в домашних условиях

1 81%

Марафон Тренировок дома | Худеем за 30 дней | День 1

5 months ago

00:32:04

Марафон Тренировок дома | Худеем за 30 дней | День 1

2 85%

Выполняю комплекс Сергея Ризанова . Воркаут в 47. @not_old1976

5 months ago

00:02:46

Выполняю комплекс Сергея Ризанова . Воркаут в 47. @not_old1976

5 57%

ФИЗКУЛЬТУРА ДОМА для детей -Интересная тренировка для детей Упражнения для детей в домашних условиях

5 months ago

00:24:08

ФИЗКУЛЬТУРА ДОМА для детей -Интересная тренировка для детей Упражнения для детей в домашних условиях

1 16%

Уличная фитнес-тренировка: Как тренироваться на спортивной площадке

5 months ago

00:30:34

Уличная фитнес-тренировка: Как тренироваться на спортивной площадке

1 49%

Гипертония - лечение без лекарств - гимнастика Бубновского при гипертонии

6 months ago

00:04:03

Гипертония - лечение без лекарств - гимнастика Бубновского при гипертонии

1 65%

Тренировка груди | НАКАЧАТЬ ГРУДЬ за 10 минут БЕЗ ЖЕЛЕЗА и ЗАЛА

6 months ago

00:07:19

Тренировка груди | НАКАЧАТЬ ГРУДЬ за 10 минут БЕЗ ЖЕЛЕЗА и ЗАЛА

1 33%

КАК УБРАТЬ ЖИР С ПОДМЫШЕК || Комплекс для мышц рук и груди

6 months ago

00:24:14

КАК УБРАТЬ ЖИР С ПОДМЫШЕК || Комплекс для мышц рук и груди

1 49%

Наглядно: как отжимают Пансионат Парковое в Крыму. Снова Газпром, короли расчищают землю

6 months ago

00:08:34

Наглядно: как отжимают Пансионат Парковое в Крыму. Снова Газпром, короли расчищают землю

1 28%

Парные упражнения. Тренировка для детеи! Как разнообразить урок

6 months ago

00:12:24

Парные упражнения. Тренировка для детеи! Как разнообразить урок

2 40%

ТРЕНИРОВКА ДОМА: БЫСТРАЯ тренировка НА ВСЁ ТЕЛО: ПРЕСС, БЁДРА, РУКИ, НОГИ, БЕГ, УПРАЖНЕНИЯ НА ДИВАНЕ

6 months ago

00:22:57

ТРЕНИРОВКА ДОМА: БЫСТРАЯ тренировка НА ВСЁ ТЕЛО: ПРЕСС, БЁДРА, РУКИ, НОГИ, БЕГ, УПРАЖНЕНИЯ НА ДИВАНЕ

1 17%

Полная проработка тела с гирями за 10 минут Иван Денисов

6 months ago

00:12:11

Полная проработка тела с гирями за 10 минут Иван Денисов

1 45%

0 Comments

Guest