Растяжка подколенного сухожилия, подъем прямой ноги, с помощью, лежа на спине

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

2 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Неврология // #Неврология Лягте на спину, ноги прямые. Попросите помощника положить одну руку вам под колено, а другую под лодыжку. Держите ногу расслабленной, пока помощник поднимает ногу и держит колено прямым. Возможно, вам будет удобнее сесть на край кровати и положить ногу на плечо. Когда они осторожно поднимают ногу вверх и удерживают положение, вы должны почувствовать растяжение в задней части бедра. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Регулируемый_цоколь_кровать #Взрослый #Помощник #С_помощью #Для_начинающих #Воротник_плавучести #Плавучесть_с_противовесом__BC_ #Удлинитель #Поплавок___лапша #Надувной_круг___большой #Надувной_круг___маленький #Средний #Колено #Ноги #Старший #Растяжка #Растяжка___статическая #Лежа_на_спине

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/eVpIQm9hdnF1L3BKTFlFSlB0L1lFMUJsTFJXeFV5SmF3VkRwL0UwczBGcz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

10 МИН РАСТЯЖКА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ - без упражнений стоя, для всего тела

5 months ago

00:10:15

10 МИН РАСТЯЖКА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ - без упражнений стоя, для всего тела

1 32%

РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА 10 МИН - простые упражнения для напряженных мышц и гибкости

5 months ago

00:10:47

РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА 10 МИН - простые упражнения для напряженных мышц и гибкости

1 34%

15 Поз Йоги, Которые Помогут Изменить Ваше Тело

5 months ago

00:19:10

15 Поз Йоги, Которые Помогут Изменить Ваше Тело

1 86%

Обезболивающие упражнения для коленных суставов (Часть 2)

6 months ago

00:08:16

Обезболивающие упражнения для коленных суставов (Часть 2)

1 31%

12 Жиросжигающих Упражнений на Растяжку, Которые Можно Выполнять Дома

6 months ago

00:14:19

12 Жиросжигающих Упражнений на Растяжку, Которые Можно Выполнять Дома

1 80%

СТОПЫ, БЁДРА И ПОДЪЁМЫ ТРЕНИРОВКА ДОМА ВМЕСТЕ

6 months ago

00:10:00

СТОПЫ, БЁДРА И ПОДЪЁМЫ ТРЕНИРОВКА ДОМА ВМЕСТЕ

1 27%

Подготовка таза к родам. Упражнения для таза. Лёгкие роды. Роды без боли.

8 months ago

00:26:26

Подготовка таза к родам. Упражнения для таза. Лёгкие роды. Роды без боли.

1 30%

Становая тяга с гантелями: техника и нюансы

8 months ago

00:08:58

Становая тяга с гантелями: техника и нюансы

1 69%

Пройди ТЕСТ, если БОЛИТ ПОЯСНИЦА и КОЛЕНИ | Простые упражнения для мышц задней поверхности бедра

8 months ago

00:18:36

Пройди ТЕСТ, если БОЛИТ ПОЯСНИЦА и КОЛЕНИ | Простые упражнения для мышц задней поверхности бедра

1 80%

Растяжка подколенных связок художественная гимнастика Hamstring Stretching Rhythmic Gymnastics

8 months ago

00:21:45

Растяжка подколенных связок художественная гимнастика Hamstring Stretching Rhythmic Gymnastics

2 29%

Упражнения на растяжку Подколенных сухожилий

8 months ago

00:01:18

Упражнения на растяжку Подколенных сухожилий

1 8%

КАК РАСТЯНУТЬ ПОДКОЛЕННЫЕ СУХОЖИЛИЯ, СТАТЬ ГИБКОЙ И СЕСТЬ НА ШПАГАТ

9 months ago

00:10:39

КАК РАСТЯНУТЬ ПОДКОЛЕННЫЕ СУХОЖИЛИЯ, СТАТЬ ГИБКОЙ И СЕСТЬ НА ШПАГАТ

1 26%

Ты выдержишь, а твои колени Травматизация коленного сустава на маршруте. ТК МАИ.

10 months ago

01:51:44

Ты выдержишь, а твои колени Травматизация коленного сустава на маршруте. ТК МАИ.

72 10%

Как сесть на продольный шпагат в минус Как быстро сесть на шпагат! Отрицательный шпагат

10 months ago

00:11:21

Как сесть на продольный шпагат в минус Как быстро сесть на шпагат! Отрицательный шпагат

1 29%

12 МИН РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА | РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ | ДЛЯ ГИБКОСТИ

10 months ago

00:12:55

12 МИН РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА | РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ | ДЛЯ ГИБКОСТИ

2 30%

Портняжная мышца и йога. Функции. Анатомия. Синергисты. Антагонисты. Упражнения

10 months ago

00:08:23

Портняжная мышца и йога. Функции. Анатомия. Синергисты. Антагонисты. Упражнения

1 86%

Подколенные сухожилия

11 months ago

00:00:21

Подколенные сухожилия

1 64%

Ошибки при растяжке, которые не дают уйти в минус

11 months ago

00:14:15

Ошибки при растяжке, которые не дают уйти в минус

1 23%

10 МИН РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА | ЗАМИНКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ - упражнения стоя

11 months ago

00:10:15

10 МИН РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА | ЗАМИНКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ - упражнения стоя

1 88%

Растяжка поясничных и тазобедренных суставов. Упражнения. Методика Елены Плужник. ЛФК.

11 months ago

00:17:58

Растяжка поясничных и тазобедренных суставов. Упражнения. Методика Елены Плужник. ЛФК.

1 64%

ЗДОРОВАЯ ПОЯСНИЦА / Вытягиваем, укрепляем и снимаем напряжение со спины

11 months ago

00:30:06

ЗДОРОВАЯ ПОЯСНИЦА / Вытягиваем, укрепляем и снимаем напряжение со спины

1 76%

Растяжка подколенных связок - Динамические наклоны | РАСТЯЖКА | БАЛЕТ | КЛАССИЧЕСКИЙ ТАНЕЦ

11 months ago

00:01:12

Растяжка подколенных связок - Динамические наклоны | РАСТЯЖКА | БАЛЕТ | КЛАССИЧЕСКИЙ ТАНЕЦ

1 88%

Тренировка ДОМА на ВСЕ тело с Кристиной Мацкевич! Универсальный комплекс. Шпагат, растяжка и ноги

11 months ago

00:23:47

Тренировка ДОМА на ВСЕ тело с Кристиной Мацкевич! Универсальный комплекс. Шпагат, растяжка и ноги

1 25%

Все так растягиваются, а потом бегут по врачам

12 months ago

00:01:00

Все так растягиваются, а потом бегут по врачам

1 17%

0 Comments

Guest