Агни стамбхасана

Агни стамбхасана - одна из моих любимых поз, осваивал её несколько месяцев, были ошибки, о которых я хочу поделиться здесь. Вначале я тоже пытался через силу освоить эту позу, давил руками на колени, была боль в коленях, а я продолжал делать, потом сложно было бегать, болели колени, но вовремя остановился и стал терпеливо, плавно осваивать эту асану и вот долгожданный результат. Теперь я могу в этой позе лечь на пол и даже поспать или почитать:) В следующих видео я покажу насколько глубоко и с разными вариантами я освоил Агни стамбхасана. Не форсируйте, не прибегайте к помощи других, чтобы быстрее её освоить, если у вас имеются травмы коленных суставов или проблемы в пояснице, проконсультируйтесь со специалистом или с инструктором по йоге, можно ли вам включать этот элемент в тренировочный процесс. Далее читайте на странице ВК