Тренировка СПИНЫ и ПЛЕЧ: секреты максимального результата!

Uploaded By: Myvideo

Published on

1 Feb 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ФИТНЕС-ТРЕНЕР ★ 🏅Выпускник академии ФББР • IFBB Personal Fitness Trainer ВЫСТУПАЮЩИЙ СПОРТСМЕН ★ 2023🥉Рязань, Bodybuilding мастера 40 (Федерация Атлетической Гимнастики) • 2023🥈Москва GRAND PRIX NBC 9, Bodybuilding мастера 50 (Федерация Современного Бодибилдинга и Фитнеса) ФИТНЕС ★ Тренировки • Упражнения • Диета • Спортивное питание • Здоровье • БАДы • Фармакология КОНСУЛЬТАЦИИ ★ ON-LINE (дистанционное) ВЕДЕНИЕ ★ ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ в Саратове План тренировки: 1. Пуловер на верхнем блоке кроссовера 2. Фронтальная тяга верхнего блока к груди 3. “Гребная“ тяга в хаммере 4. Вертикальная тяга в рычажном тренажере 5. Суперсет: жим сидя в хаммере махи гантелями стоя • Видео демонстрирует тренировку спины и плеч с использованием различных тренажеров. • Подводящие подходы используются для разогрева мышц, рабочие подходы - для основной нагрузки. • Упражнения выполняются с разным весо

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/eVNqOUFiUHhHbjYvQTFTK2lTYXB6YmJKYTd5ZVVJZnJwYjMyWTZSZlhTZz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Тренировка Плеч Гантелями. Лучшие Упражнения для Набора Массы Плеч

2 hours ago

00:08:53

Тренировка Плеч Гантелями. Лучшие Упражнения для Набора Массы Плеч

1 83%

Болгарские Сплит Приседания - Избегай Ошибок!

2 hours ago

00:05:34

Болгарские Сплит Приседания - Избегай Ошибок!

1 87%

Как Исправить Гиперлордоз и Осанку - Убери Выпирающий Живот

2 hours ago

00:09:53

Как Исправить Гиперлордоз и Осанку - Убери Выпирающий Живот

1 11%

Старая школа Вестсайда убойное упражнение с резиной для гипертрофии задних дельт и верха спины.

3 hours ago

00:00:17

Старая школа Вестсайда убойное упражнение с резиной для гипертрофии задних дельт и верха спины.

2.5K 61%

ТРЕНИРОВКА МЫШЦ ТЕЛА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

4 hours ago

00:02:04

ТРЕНИРОВКА МЫШЦ ТЕЛА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

2 55%

Боль в лопатке, в плече, в шее. Упражнения для стабилизации сустава, контроля движения. ЛФК для плечевого пояса.

5 hours ago

00:06:16

Боль в лопатке, в плече, в шее. Упражнения для стабилизации сустава, контроля движения. ЛФК для плечевого пояса.

435 47%

Эффективные упражнения для поясницы: избавьтесь от боли навсегда

6 hours ago

00:27:33

Эффективные упражнения для поясницы: избавьтесь от боли навсегда

9 57%

Video by Пилатес/Фитнес/Тренировки/Здоровая спина/Норское

8 hours ago

00:01:16

Video by Пилатес/Фитнес/Тренировки/Здоровая спина/Норское

33 78%

Упражнение Радужный подъем гантелей

8 hours ago

00:00:20

Упражнение Радужный подъем гантелей

5.1K 91%

Дмитрий Головинский Научили тянуть друга пана Артема. Классическая становая тяга новичку

8 hours ago

00:24:01

Дмитрий Головинский Научили тянуть друга пана Артема. Классическая становая тяга новичку

14 69%

Clip by @kachaysilu

9 hours ago

00:00:47

Clip by @kachaysilu

180 77%

Nikita Gorin Битва за спину под музыку из ада. Артём Пахнюк и Никита Горин.

9 hours ago

00:43:53

Nikita Gorin Битва за спину под музыку из ада. Артём Пахнюк и Никита Горин.

4 58%

Ученые нашли четыре самых эффективных упражнений для снижения артериального давления.

10 hours ago

00:02:25

Ученые нашли четыре самых эффективных упражнений для снижения артериального давления.

1 80%

Серый Волк и Петя Глиссона на южном берегу

10 hours ago

00:05:47

Серый Волк и Петя Глиссона на южном берегу

1 95%

Качалка | Тренажерный зал

10 hours ago

00:01:02

Качалка | Тренажерный зал

88 37%

История с моими зубами. Как я мучился и к чему

12 hours ago

00:25:33

История с моими зубами. Как я мучился и к чему

4 11%

Боли В Спине - . Показываю Упражнения Которым Сам Постоянно Пользуюсь..Mp4

13 hours ago

00:06:23

Боли В Спине - . Показываю Упражнения Которым Сам Постоянно Пользуюсь..Mp4

1 6%

Лютое вспомогательное упражнение, которое взорвет среднюю и верхнюю часть спины! 3-4 подхода по 20 повторений сработают!

14 hours ago

00:00:11

Лютое вспомогательное упражнение, которое взорвет среднюю и верхнюю часть спины! 3-4 подхода по 20 повторений сработают!

12.5K 21%

Полезные упражнения на осанку и мышцы спины..mp4

14 hours ago

00:06:33

Полезные упражнения на осанку и мышцы спины..mp4

128 62%

Ivan Krasavin ДЕЛАЙ ЭТО КАЖДЫЙ ДЕНЬ и ТВОЯ ЖИЗНЬ ИЗМЕНИТСЯ! Утренняя Гимнастика!

14 hours ago

00:17:25

Ivan Krasavin ДЕЛАЙ ЭТО КАЖДЫЙ ДЕНЬ и ТВОЯ ЖИЗНЬ ИЗМЕНИТСЯ! Утренняя Гимнастика!

409 31%

Ivan Krasavin Утренняя Гимнастика! Попрощайтесь с БОЛЬЮ в СПИНЕ!

14 hours ago

00:16:16

Ivan Krasavin Утренняя Гимнастика! Попрощайтесь с БОЛЬЮ в СПИНЕ!

64 79%

Тренировка спины

15 hours ago

00:49:35

Тренировка спины

22 78%

ФИТНЕС ДОМА УПРАЖНЕНИЯ ПРАВИЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА ДОМА ДЛЯ МУЖЧИН

18 hours ago

00:02:04

ФИТНЕС ДОМА УПРАЖНЕНИЯ ПРАВИЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА ДОМА ДЛЯ МУЖЧИН

1 68%

Тренировка на руки с гантелями в домашних условиях Упражнения с собственным весом дома для муж

1 day ago

00:02:04

Тренировка на руки с гантелями в домашних условиях Упражнения с собственным весом дома для муж

6 9%

0 Comments

Guest