Тренировка СПИНЫ и ПЛЕЧ: секреты максимального результата!

Uploaded By: Myvideo

Published on

1 Feb 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ФИТНЕС-ТРЕНЕР ★ 🏅Выпускник академии ФББР • IFBB Personal Fitness Trainer ВЫСТУПАЮЩИЙ СПОРТСМЕН ★ 2023🥉Рязань, Bodybuilding мастера 40 (Федерация Атлетической Гимнастики) • 2023🥈Москва GRAND PRIX NBC 9, Bodybuilding мастера 50 (Федерация Современного Бодибилдинга и Фитнеса) ФИТНЕС ★ Тренировки • Упражнения • Диета • Спортивное питание • Здоровье • БАДы • Фармакология КОНСУЛЬТАЦИИ ★ ON-LINE (дистанционное) ВЕДЕНИЕ ★ ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ в Саратове План тренировки: 1. Пуловер на верхнем блоке кроссовера 2. Фронтальная тяга верхнего блока к груди 3. “Гребная“ тяга в хаммере 4. Вертикальная тяга в рычажном тренажере 5. Суперсет: жим сидя в хаммере махи гантелями стоя • Видео демонстрирует тренировку спины и плеч с использованием различных тренажеров. • Подводящие подходы используются для разогрева мышц, рабочие подходы - для основной нагрузки. • Упражнения выполняются с разным весо

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/eVNqOUFiUHhHbjYvQTFTK2lTYXB6YmJKYTd5ZVVJZnJwYjMyWTZSZlhTZz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

6 упражнений от боли в спине и шее

58 minutes ago

00:07:08

6 упражнений от боли в спине и шее

147 9%

Болит поясница, хондроз или грыжа - смотри!

2 hours ago

00:04:09

Болит поясница, хондроз или грыжа - смотри!

9 57%

Качалка | Тренажерный зал

5 hours ago

00:01:49

Качалка | Тренажерный зал

915 32%

Спорт среди молодёжи (МЕДИАТОН, 7 сезон 2 тур, 2024 год)

9 hours ago

00:01:23

Спорт среди молодёжи (МЕДИАТОН, 7 сезон 2 тур, 2024 год)

6 17%

Джефф Кавальер Рейтинг упражнений для спины (ОТ ХУДШИХ К ЛУЧШИМ!)

15 hours ago

00:14:28

Джефф Кавальер Рейтинг упражнений для спины (ОТ ХУДШИХ К ЛУЧШИМ!)

7 5%

Офисная сотрудница проводит для петербуржцев уроки краеведения во время скандинавской ходьбы любители истории собираются в пар

16 hours ago

00:01:56

Офисная сотрудница проводит для петербуржцев уроки краеведения во время скандинавской ходьбы любители истории собираются в пар

1 20%

3 упражнения от боли в шее

17 hours ago

00:07:15

3 упражнения от боли в шее

128 55%

Метод растяжки мышц спины у станка и упражнение жима от стены!Ликвидация напряжения,развитие и оздоровление тела!

17 hours ago

00:01:42

Метод растяжки мышц спины у станка и упражнение жима от стены!Ликвидация напряжения,развитие и оздоровление тела!

267 29%

Упражнения для красивой осанки

18 hours ago

00:03:48

Упражнения для красивой осанки

1 86%

ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО с элементами Пилатес #pilates

19 hours ago

00:35:47

ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО с элементами Пилатес #pilates

192 74%

СПОРТ ПОСЛЕ 45 ОБЯЗАТЕЛЕН

19 hours ago

00:03:05

СПОРТ ПОСЛЕ 45 ОБЯЗАТЕЛЕН

78 20%

Делайте это упражнение три раза в день и спина болеть не б...а ...юбо за лайк и комментарий Сохраняй в закладки Источник- @zozh_gid

21 hour ago

00:00:27

Делайте это упражнение три раза в день и спина болеть не б...а ...юбо за лайк и комментарий Сохраняй в закладки Источник- @zozh_gid

126 32%

Обратная планка эффективное упражнение с собственным весом.

21 hour ago

00:00:28

Обратная планка эффективное упражнение с собственным весом.

9.1K 48%

Разминка для спины и плеч| Тянем поясницу| Обезболивающие упражнения

24 hours ago

00:05:24

Разминка для спины и плеч| Тянем поясницу| Обезболивающие упражнения

154 40%

LAZAREVASPORT УПРАЖНЕНИЯ НА МОБИЛЬНОСТЬ. ТОП!

1 day ago

00:26:56

LAZAREVASPORT УПРАЖНЕНИЯ НА МОБИЛЬНОСТЬ. ТОП!

1 72%

Крепкий живот-Здоровая спина! Упражнение молитва

1 day ago

00:21:45

Крепкий живот-Здоровая спина! Упражнение молитва

1.5K 5%

10 МИНУТ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ СПИНЫ И РУК + формирует правильную осанку

5 hours ago

00:10:25

10 МИНУТ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ СПИНЫ И РУК + формирует правильную осанку

9 85%

10-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА ПИЛАТЕС ДЛЯ ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА

1 day ago

00:10:30

10-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА ПИЛАТЕС ДЛЯ ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА

14 61%

Эти упражнения для спины лучше любого массажа

2 days ago

00:01:58

Эти упражнения для спины лучше любого массажа

63 5%

Тренировка на спину, для девочек в зале

2 days ago

00:30:49

Тренировка на спину, для девочек в зале

432 46%

От скованности в спине / Тренировка пилатес расслабляющая

2 days ago

00:13:21

От скованности в спине / Тренировка пилатес расслабляющая

145 13%

Разбор пациента: почему упражнения усилили боль в спине

2 days ago

00:34:59

Разбор пациента: почему упражнения усилили боль в спине

459 32%

Боль в спине усиливается от бега. Как это исправить Врач-вертебролог г. Санкт-Петербург

2 days ago

00:05:05

Боль в спине усиливается от бега. Как это исправить Врач-вертебролог г. Санкт-Петербург

78 31%

Тренировка спины

2 days ago

00:05:07

Тренировка спины

427 42%

0 Comments

Guest